এই পাতাটি যন্ত্রের সাহায্যে অনুবাদ করা হয়েছে
এই অনুবাদ এখনও কোনো ডাক্তার যাচাই করেননি। অর্থ ঠিক থাকার কথা, তবে কিছু অস্পষ্ট মনে হলে ইংরেজি মূলটি পড়ুন।
ইংরেজি মূল পড়ুনকোমরের নিচের অংশের বেশিরভাগ ব্যথার নির্দিষ্ট কোনো কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না এবং এটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়। হালকা চলাফেরা বা অ্যাক্টিভ থাকাটা দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে; সবসময় বিছানায় শুয়ে বিশ্রাম নিলে সাধারণত সেরে উঠতে দেরি হয়।
এই লক্ষণ দেখলে সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে যান
- অবিলম্বে হাসপাতালে যান: প্রস্রাব বা পায়খানার ওপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলা, অথবা যৌনাঙ্গ, নিতম্ব বা উরুর ভেতরের অংশ অসাড় হয়ে যাওয়া — এটি কডা ইকুইনা সিন্ড্রোম (Cauda equina syndrome) হতে পারে এবং এর জন্য জরুরি অস্ত্রোপচার (সার্জারি) প্রয়োজন
- পা বা পায়ের পাতায় দুর্বলতা অনুভব করা, অথবা হাঁটার সময় পা হেঁচড়ে চলা
- বড় কোনো পড়ে যাওয়া বা দুর্ঘটনার পর কোমর ব্যথা হওয়া
- কোমর ব্যথার সাথে জ্বর থাকা, অথবা বিনা কারণে ওজন কমে যাওয়া
- ব্যথা যা রাতে প্রচণ্ড বাড়ে বা ঘুমের মধ্যে আপনাকে জাগিয়ে তোলে
- ৫০ বছর বয়সের পর নতুন করে কোমর ব্যথা শুরু হওয়া, অথবা আগে থেকে ক্যান্সার বা অস্টিওপোরোসিস (Osteoporosis - হাড় ক্ষয়ের রোগ)-এর ইতিহাস থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে
- চার থেকে ছয় সপ্তাহ পরেও ব্যথার কোনো উন্নতি না হওয়া
In English:
- GO TO HOSPITAL IMMEDIATELY: loss of control over the bladder or bowels, or numbness around the genitals, buttocks or inner thighs — this can be cauda equina syndrome and is a surgical emergency
- Weakness in a leg or foot, or a foot that drags when you walk
- Back pain after a significant fall or accident
- Back pain with fever, or with unexplained weight loss
- Pain that is severe at night or wakes you from sleep
- New back pain starting after about age 50, or in anyone with a history of cancer or osteoporosis
- Pain that is not improving at all after four to six weeks
সতর্কতার লক্ষণগুলি ইংরেজিতেও দেখানো হয়েছে, যাতে জরুরি তথ্য শুধু অনুবাদের উপর নির্ভর না করে।
কারণ কী
- নির্দিষ্ট কারণ ছাড়া কোমর ব্যথা (Non-specific back pain) — মাংসপেশি এবং লিগামেন্টে টান ধরা যার কোনো নির্দিষ্ট একটি কারণ থাকে না, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এমনটি ঘটে
- ভারী কিছু তোলা বা অসাবধানে কিছু ওঠানো, অথবা হঠাৎ দুমড়ে-মুচড়ে যাওয়া
- একটানা অনেকক্ষণ বসে থাকা, বিশেষ করে ঠিকমতো সাপোর্ট না দিয়ে এবং একদম না নড়েচড়ে বসা
- মেরুদণ্ডের নার্ভ বা স্নায়ুর ওপর স্লিপড ডিস্ক (Slipped disc) বা ফুলে যাওয়া ডিস্কের চাপ পড়া, যার কারণে সাধারণত পায়ের দিকেও ব্যথা ছড়ায়
- পেট ও পিঠের মাংসপেশি দুর্বল হওয়া এবং অতিরিক্ত ওজন থাকা
- বয়সের কারণে মেরুদণ্ডে ক্ষয় হওয়া, যা স্বাভাবিক এবং এতে অনেক সময় কোনো ব্যথাও হয় না
- কম দেখা যায় এমন কারণ: ইনফেকশন (সংক্রমণ), পাতলা বা দুর্বল হয়ে যাওয়া হাড়ে ফাটল ধরা, অথবা ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়া
সাধারণ প্রশ্ন
কোমর ব্যথায় কি বিশ্রাম নেওয়া উচিত নাকি হালকা চলাফেরা বা অ্যাক্টিভ থাকা উচিত?
হালকা চলাফেরা বা অ্যাক্টিভ থাকুন। আগে বহু বছর ধরে বিছানায় শুয়ে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতো, কিন্তু দেখা গেছে এতে সুস্থ হতে দেরি হয়। ব্যথা যতটুকু সহ্য হয় তার মধ্যে নড়াচড়া বজায় রাখুন, এবং ব্যথা কমতে থাকলে স্বাভাবিক কাজকর্ম শুরু করুন।
কোমর ব্যথা সাধারণত কমে যেতে কত দিন সময় নেয়?
বেশিরভাগ কোমর ব্যথা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কমে যায়, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নির্দিষ্ট কোনো একক কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। চার থেকে ছয় সপ্তাহ পরেও ব্যথা মোটেই না কমলে ডাক্তার দেখানো উচিত।
কোমর ব্যথা কখন জরুরি চিকিৎসা অবস্থা (মেডিকেল এমার্জেন্সি) হিসেবে গণ্য হয়?
আপনার প্রস্রাব বা পায়খানার ওপর নিয়ন্ত্রণ চলে গেলে, অথবা যৌনাঙ্গ, নিতম্ব বা উরুর ভেতরের অংশে অসাড়তা তৈরি হলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান। এটি কডা ইকুইনা সিন্ড্রোম (Cauda equina syndrome) হতে পারে এবং এর জন্য জরুরি অস্ত্রোপচার প্রয়োজন। পায়ে দুর্বলতা থাকা বা হাঁটার সময় পা ঘষে চললেও দ্রুত ডাক্তার দেখানো প্রয়োজন।