હાથ ધોવા: નાની ટેવ, મોટો ફાયદો

પરિચય

• સાબુથી લગભગ 20 સેકન્ડ સુધી હાથ ધુઓ, જેમાં હાથની પાછળનો ભાગ, આંગળીઓ વચ્ચે અને નખની નીચેની જગ્યા આવરી લો
• મુખ્ય સમય: જમતા અથવા રસોઈ બનાવતા પહેલા, શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી, નેપી બદલ્યા પછી, ઉધરસ કે છીંક ખાધા પછી, ઘરે પાછા આવ્યા પછી
• દેખીતી રીતે ગંદા હાથ પર સેનિટાઇઝર કરતાં સાબુ અને પાણી વધુ સારું કામ કરે છે
• હાથ ધોવાથી પેટના ઇન્ફેક્શન અને શ્વાસના ઇન્ફેક્શન બંને અટકે છે
• બાળકોને નાનપણથી જ આ ટેવ પાડવાથી ખૂબ મોટો ફાયદો થાય છે

હાથ ધોવા એ જાહેર આરોગ્યના સૌથી અસરકારક ઉપાયોમાંથી એક છે. તે ઝાડાની બીમારીઓનો મોટો હિસ્સો અને શ્વાસના ઇન્ફેક્શનનો નોંધપાત્ર ભાગ અટકાવે છે.

લોકો વિચારે છે તેના કરતાં રીત (ટેકનિક) ઓછી મહત્વની છે, પરંતુ બે બાબતો ખરેખર મહત્વની છે: સાબુનો ઉપયોગ કરવો અને પૂરતો સમય લેવો. સામાન્ય રીતે લગભગ 20 સેકન્ડ સુધી ધોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. હાથની પાછળનો ભાગ, આંગળીઓ વચ્ચે અને નખની નીચેનો ભાગ આવરી લો, કારણ કે આ એવી જગ્યાઓ છે જે મોટાભાગે રહી જાય છે.

સમય સૌથી વધુ મહત્વનો છે. મહત્વના સમય આ છે: જમતા પહેલા અથવા ખોરાક બનાવતા પહેલા, શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી, બાળકને સાફ કર્યા પછી અથવા નેપી બદલ્યા પછી, ઉધરસ કે છીંક ખાધા પછી, પ્રાણીઓ અથવા કચરાને અડ્યા પછી, અને જ્યારે તમે ઘરે પહોંચો ત્યારે.

જ્યારે સાબુ અને પાણી ઉપલબ્ધ ન હોય ત્યારે આલ્કોહોલ આધારિત સેનિટાઇઝર (Alcohol-based sanitiser) એ એક સારો વિકલ્પ છે, પરંતુ દેખીતી રીતે ગંદા અથવા ચીકાશવાળા હાથ પર તે ઓછું અસરકારક છે. જ્યારે હાથ ગંદા દેખાય ત્યારે સાબુનો ઉપયોગ કરો.

બાળકોને આનો સૌથી વધુ ફાયદો થાય છે, અને જ્યારે આને કોઈ નિયમ તરીકે આપવાને બદલે નાનપણથી જ શીખવવામાં આવે અને રોજિંદી ટેવ બનાવવામાં આવે ત્યારે આ ટેવ કાયમ માટે રહી જાય છે.

વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો