આ પાનું મશીન દ્વારા અનુવાદિત છે
આ અનુવાદ હજી કોઈ ડૉક્ટરે તપાસ્યો નથી. અર્થ સાચો હોવો જોઈએ, પણ કંઈ અસ્પષ્ટ કે ખોટું લાગે તો અંગ્રેજી મૂળ વાંચો.
અંગ્રેજી મૂળ વાંચોઆરામ કરવા છતાં પણ થાક મટે નહીં તે ડૉક્ટર પાસે જવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે, અને મોટાભાગે તેની પાછળ એવું કારણ હોય છે જેનો ઈલાજ શક્ય છે.
આ ચિહ્નો દેખાય તો તરત હોસ્પિટલ જાઓ
- થાક કોઈ પણ સુધારા વગર કેટલાક અઠવાડિયાથી સતત રહેતો હોય
- તેની સાથે વજન ઘટવું, તાવ આવવો કે રાત્રે પરસેવો થતો હોય
- તમને શ્વાસ ચડતો હોય કે ચહેરો/શરીર નિસ્તેજ કે પીળું દેખાતું હોય
- તેના લીધે તમારા કામ પર કે પોતાની સંભાળ રાખવાની ક્ષમતા પર અસર પડી રહી હોય
- તમારું મન અચાનક ખૂબ ઉદાસ રહેવા લાગ્યું હોય, કે પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવતા હોય — તરત જ મદદ લો
In English:
- Tiredness has lasted several weeks without improvement
- It comes with weight loss, fever or night sweats
- You are also breathless or look pale
- It is affecting your ability to work or care for yourself
- You have new low mood, or thoughts of harming yourself — seek help promptly
ચેતવણીનાં ચિહ્નો અંગ્રેજીમાં પણ બતાવ્યાં છે, જેથી જરૂરી માહિતી ફક્ત અનુવાદ પર આધારિત ન રહે.
કારણ શું છે
- આયર્નની ઉણપથી થતો એનિમિયા (Iron deficiency anaemia)
- હાઇપોથાઇરોડિઝમ (Hypothyroidism)
- અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ (Uncontrolled diabetes)
- પૂરતી કે સારી ઊંઘ ન મળવી, જેમાં સ્લીપ એપ્નિયા (Sleep apnoea) પણ સામેલ છે
- ડિપ્રેશન (Depression) અને ચિંતા (Anxiety)
- વિટામિન B12 કે વિટામિન D ની ઉણપ (Vitamin B12 or vitamin D deficiency)
- ટીબી (Tuberculosis) જેવો લાંબા સમયનો ચેપ
વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો
પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ મને હંમેશાં થાક કેમ લાગે છે?
આરામ કરવાથી પણ જે થાક દૂર ન થાય, તેની પાછળ કોઈ તબીબી કારણ હોઈ શકે છે જેનો ઈલાજ શક્ય છે. સામાન્ય કારણોમાં આયર્નની ઉણપથી થતો એનિમિયા (Iron deficiency anaemia), થાઇરોઇડ ઓછું કામ કરવું (Hypothyroidism), અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ (Uncontrolled diabetes), વિટામિન B12 કે વિટામિન D ની ઉણપ, સ્લીપ એપ્નિયા (Sleep apnoea), અને ડિપ્રેશન (Depression) સામેલ છે. લોહીની સામાન્ય તપાસથી આમાંના મોટાભાગના કારણો જાણી શકાય છે.
સતત થાક લાગતો હોય ત્યારે સામાન્ય રીતે કયા ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે?
ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે એનિમિયા તપાસવા માટે કમ્પ્લીટ બ્લડ કાઉન્ટ (Complete Blood Count - CBC), થાઇરોઇડ ટેસ્ટ, બ્લડ શુગર ટેસ્ટ, અને ક્યારેક વિટામિન B12 અને વિટામિન D ના ટેસ્ટથી શરૂઆત કરે છે. તમારે કયા ટેસ્ટની જરૂર છે તે તમારી તકલીફ અને તપાસ પર આધાર રાખે છે.
થાક માટે ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવું જોઈએ?
જો થાક સુધારા વગર કેટલાક અઠવાડિયા સુધી રહે, વજન ઘટવું, તાવ કે રાત્રે પરસેવો થવા જેવી તકલીફ હોય, શ્વાસ ચડતો હોય કે શરીર નિસ્તેજ દેખાતું હોય, અથવા કામ કરવામાં કે પોતાની સંભાળ રાખવામાં તકલીફ પડતી હોય તો ડૉક્ટરને બતાવો. જો તમારું મન ઉદાસ રહેતું હોય કે પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવતા હોય, તો તરત જ મદદ લો.