हे पान यंत्राने भाषांतरित केले आहे
हे भाषांतर अद्याप डॉक्टरांनी तपासलेले नाही. अर्थ बरोबर असावा, पण काही अस्पष्ट वाटल्यास इंग्रजी मूळ वाचा.
इंग्रजी मूळ वाचायोग्य वेळी साबण आणि पाण्याने हात धुतल्यामुळे अतिसार (diarrhoea) आणि श्वसनाचे आजार मोठ्या प्रमाणात टाळता येतात, विशेषतः लहान मुलांमध्ये.
थोडक्यात
- साबण लावून सुमारे 20 सेकंद हात धुवा, हाताच्या मागील बाजूस, बोटांच्या मध्ये आणि नखांच्या खाली नीट स्वच्छ करा
- महत्त्वाचे क्षण: जेवण्यापूर्वी किंवा स्वयंपाक करण्यापूर्वी, शौचालयानंतर, बाळाचे डायपर बदलल्यानंतर, खोकल्यानंतर किंवा शिंकल्यानंतर, घरी परतल्यानंतर
- हात स्पष्टपणे घाणेरडे असतील तर सॅनिटायझरपेक्षा साबण आणि पाणी जास्त प्रभावी ठरते
- हात धुतल्यामुळे पोटाचे विकार आणि श्वसनाचे आजार दोन्ही टाळता येतात
- लहान मुलांना ही सवय लवकर लावल्यास त्याचा खूप मोठा फायदा होतो
हात धुणे हा सार्वजनिक आरोग्यासाठी सर्वात प्रभावी उपाय आहे. यामुळे अतिसाराचे (diarrhoea) आजार आणि श्वसनाचे संसर्ग मोठ्या प्रमाणात टाळता येतात.
हात धुण्याची पद्धत लोकांच्या विचारापेक्षा कमी महत्त्वाची आहे, पण दोन गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत: साबण वापरणे आणि पुरेसा वेळ देणे. साधारणपणे 20 सेकंद हात धुण्याचा सल्ला दिला जातो. हाताची मागील बाजू, बोटांच्या मधली जागा आणि नखांच्या खालचा भाग नीट स्वच्छ करा, कारण या जागा अनेकदा राहून जातात.
वेळ सर्वात महत्त्वाची आहे. जेवण्यापूर्वी किंवा अन्न तयार करण्यापूर्वी, शौचालयाचा वापर केल्यानंतर, मुलांची स्वच्छता केल्यानंतर किंवा डायपर बदलल्यानंतर, खोकल्यानंतर किंवा शिंकल्यानंतर, प्राणी किंवा कचऱ्याला स्पर्श केल्यानंतर आणि घरी आल्यावर हात धुणे अत्यंत आवश्यक आहे.
जेव्हा साबण आणि पाणी उपलब्ध नसते, तेव्हा अल्कोहोल-आधारित सॅनिटायझर (alcohol-based sanitiser) हा एक चांगला पर्याय आहे, परंतु हात स्पष्टपणे घाणेरडे किंवा तेलकट असतील तर ते नीट काम करत नाही. हात घाणेरडे दिसत असतील तर साबणच वापरा.
लहान मुलांना याचा सर्वाधिक फायदा होतो आणि जर ही सवय त्यांना लहानपणापासूनच लावली आणि ती त्यांच्या दिनचर्येचा भाग बनवली, तर ती जास्त काळ टिकते.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
मी माझे हात किती वेळ धुतले पाहिजेत?
साबण लावून सुमारे 20 सेकंद. हाताची मागील बाजू, बोटांच्या मधली जागा आणि नखांच्या खालचा भाग नीट स्वच्छ करण्यावर भर द्या, नेमक्या सेकंदांपेक्षा हे जास्त महत्त्वाचे आहे.
हँड सॅनिटायझर (hand sanitiser) साबण आणि पाण्याइतकेच चांगले आहे का?
जेव्हा साबण आणि पाणी उपलब्ध नसते तेव्हा अल्कोहोल-आधारित सॅनिटायझर चांगले काम करते, परंतु हात स्पष्टपणे घाणेरडे किंवा तेलकट असतील तर ते कमी प्रभावी ठरते आणि काही जंतूंविरुद्ध ते कमी काम करते. जिथे शक्य असेल तिथे साबण आणि पाण्याचाच वापर करा.