हे पान यंत्राने भाषांतरित केले आहे
हे भाषांतर अद्याप डॉक्टरांनी तपासलेले नाही. अर्थ बरोबर असावा, पण काही अस्पष्ट वाटल्यास इंग्रजी मूळ वाचा.
इंग्रजी मूळ वाचाकमरेच्या खालच्या भागातील बहुतांश दुखण्याचे एकच विशिष्ट कारण सापडत नाही आणि ते काही आठवड्यांत ठीक होते. हळूवारपणे हालचाल करत राहिल्याने बरे होण्यास मदत होते; बिछान्यावर पूर्ण विश्रांती घेतल्याने सहसा बरे होण्यास उशीर होतो.
ही लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब रुग्णालयात जा
- तातडीने रुग्णालयात जा: लघवी किंवा संडासवर नियंत्रण न राहणे, किंवा जननेंद्रिये, नितंब (buttocks) किंवा मांडीच्या आतील भागात बधीरपणा येणे — हे कॉडा इक्विना सिंड्रोम (Cauda Equina Syndrome) असू शकते आणि यासाठी तातडीने शस्त्रक्रियेची गरज असते
- पायात किंवा पायाच्या पंजात अशक्तपणा येणे, किंवा चालताना पाऊल घासले जाणे
- मोठ्या अपघातामुळे किंवा उंचावरून पडल्यामुळे कंबर दुखणे
- कंबरदुखीसोबत ताप असणे, किंवा विनाकारण वजन कमी होणे
- रात्रीच्या वेळी तीव्र दुखणे किंवा वेदनांमुळे झोप उडणे
- वयाच्या ५० वर्षांनंतर पहिल्यांदाच कंबरदुखी सुरू होणे, किंवा कर्करोग (cancer) किंवा ऑस्टिओपोरोसिस (Osteoporosis - हाडे ठिसूळ होणे) चा इतिहास असलेल्या व्यक्तीला कंबरदुखी होणे
- चार ते सहा आठवड्यांनंतरही वेदनांमध्ये अजिबात सुधारणा न होणे
In English:
- GO TO HOSPITAL IMMEDIATELY: loss of control over the bladder or bowels, or numbness around the genitals, buttocks or inner thighs — this can be cauda equina syndrome and is a surgical emergency
- Weakness in a leg or foot, or a foot that drags when you walk
- Back pain after a significant fall or accident
- Back pain with fever, or with unexplained weight loss
- Pain that is severe at night or wakes you from sleep
- New back pain starting after about age 50, or in anyone with a history of cancer or osteoporosis
- Pain that is not improving at all after four to six weeks
इशाऱ्याची लक्षणे इंग्रजीतही दिली आहेत, त्यामुळे महत्त्वाची माहिती फक्त भाषांतरावर अवलंबून राहत नाही.
कारण काय
- अस्पष्ट कंबरदुखी (Non-specific back pain) — स्नायू किंवा लिगामेंट ताणले जाणे ज्याचे एकच निश्चित कारण सापडत नाही, बहुतांश प्रकरणांमध्ये हेच कारण असते
- काहीतरी जड किंवा चुकीच्या पद्धतीने उचलणे, किंवा अचानक अंगाला झटका बसणे
- दीर्घकाळ बसून राहणे, विशेषतः पाठीला व्यवस्थित आधार नसताना आणि हालचाल न करता
- सरकलेली किंवा फुगलेली गादी (slipped or bulging disc) मज्जातंतूवर (nerve) दाब टाकणे, ज्यामुळे सहसा पायातही वेदना होतात
- पोट आणि पाठीचे स्नायू कमकुवत असणे, आणि वजन खूप जास्त असणे
- वयानुसार मणक्याची झीज होणे, जे सामान्य आहे आणि अनेकदा यामुळे त्रास होत नाही
- कमी प्रमाणात दिसणारी कारणे: संसर्ग (infection), कमकुवत झालेल्या हाडामध्ये फ्रॅक्चर (fracture), किंवा पसरलेला कर्करोग (cancer)
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
कंबर दुखत असताना मी विश्रांती घ्यावी की हालचाल चालू ठेवावी?
हळूवारपणे हालचाल चालू ठेवा. कित्येक दशके बिछान्यावर विश्रांती घेण्याचा सल्ला दिला जात होता, पण त्यामुळे बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो असे दिसून आले आहे. वेदना सहन होईल तितकी हालचाल करत राहा आणि वेदना कमी झाल्यावर नेहमीच्या कामांवर परत जा.
कंबरदुखी सहसा किती दिवसांत ठीक होते?
बहुतेक कंबरदुखी काही आठवड्यांत ठीक होते आणि बहुतांश प्रकरणांमध्ये कोणतेही एकच निश्चित कारण नसते. चार ते सहा आठवड्यांनंतरही वेदनांमध्ये अजिबात सुधारणा न झाल्यास डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेतली पाहिजे.
कंबरदुखीची स्थिती वैद्यकीय आणीबाणी कधी मानली जाते?
जर तुमचे लघवी किंवा संडासवर नियंत्रण सुटले, किंवा जननेंद्रिये, नितंब किंवा मांडीच्या आतील भागात बधीरपणा आला तर तातडीने रुग्णालयात जा. हे कॉडा इक्विना सिंड्रोम (Cauda Equina Syndrome) असू शकते आणि यासाठी तातडीने शस्त्रक्रियेची गरज असते. पायात अशक्तपणा येणे किंवा चालताना पाऊल घासले जाणे यासाठीही तातडीने तपासणीची गरज असते.