మీకు ఏ ఆరోగ్య పరీక్షలు అవసరం, మరియు ఎప్పుడు చేయించుకోవాలి

సంక్షిప్తంగా

• రక్తపోటు (Blood pressure) — 30 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా
• బ్లడ్ షుగర్ (Blood sugar) — 30 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, లేదా మీకు ప్రమాద కారకాలు (risk factors) ఉంటే అంతకంటే ముందే
• హిమోగ్లోబిన్ (Haemoglobin) — ముఖ్యంగా మహిళలు, టీనేజర్లు మరియు గర్భధారణ సమయంలో
• బరువు మరియు నడుము కొలత — కేవలం బరువు మాత్రమే కాకుండా నడుము కొలతను కూడా గమనించండి
• మీ వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ (cancer screening) గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి

భారతదేశంలో తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కారణమయ్యే చాలా సమస్యలు — అధిక రక్తపోటు (high blood pressure), షుగర్ వ్యాధి (diabetes), రక్తహీనత (anaemia) — ఇవి చాలా సంవత్సరాల వరకు ఎలాంటి లక్షణాలను చూపించవు. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు అనిపించినంత మాత్రాన అంతా బాగుందని కాదు, అందుకే క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా అవసరం.

రక్తపోటు (Blood pressure) పరీక్ష అత్యంత విలువైనది. దీనికి రెండు నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది, ఖర్చు కూడా చాలా తక్కువ, మరియు అధిక రక్తపోటు అనేది సర్వసాధారణం, అలాగే దానికి చికిత్స చేయవచ్చు. 30 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా దీనిని తనిఖీ చేయించుకోండి.

భారతదేశంలో సుమారు 30 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి బ్లడ్ షుగర్ (Blood sugar) పరీక్ష చేయించుకోవాలి. మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా షుగర్ ఉన్నా, నడుము లావుగా ఉన్నా, అధిక రక్తపోటు ఉన్నా లేదా గర్భధారణ సమయంలో షుగర్ వచ్చి ఉన్నా అంతకంటే ముందే పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఇతర దేశాల ప్రజలతో పోలిస్తే భారతీయులలో చిన్న వయస్సులోనే మరియు తక్కువ బరువు ఉన్నప్పటికీ డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

నెలసరి వచ్చే మహిళలకు, టీనేజర్లకు మరియు గర్భధారణ సమయంలో హిమోగ్లోబిన్ (Haemoglobin) పరీక్ష చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ మూడింటిలోనూ ఐరన్ లోపం చాలా సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.

కేవలం శరీర బరువు కంటే నడుము కొలత ఆరోగ్య ప్రమాదాలను బాగా తెలియజేస్తుంది. మొత్తం శరీర బరువు కంటే పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు వల్ల డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీ వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ, క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ (cancer screening) గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి — మీకు ఏ పరీక్షలు అవసరమనేది మీ వయస్సు, లింగం, కుటుంబ చరిత్ర మరియు వ్యక్తిగత ప్రమాద కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది అందరికీ ఒకేలా ఉండే జాబితా కాదు, డాక్టర్‌తో చర్చించి తెలుసుకోవాలి.

డాక్టర్ సలహా లేకుండా పెద్ద పెద్ద 'ఫుల్ బాడీ' (full body) టెస్ట్ ప్యాకేజీలను తీసుకోకండి. వాటిలో ఉండే చాలా పరీక్షలు అవసరం లేనివి. అలాగే ఎలాంటి ప్రమాదం లేని వారి రిపోర్టుల్లో ఏవైనా స్వల్ప తేడాలు వస్తే, అది మెరుగైన ఆరోగ్యానికి బదులుగా మరిన్ని అనవసరమైన పరీక్షలకు, ఆందోళనకు దారితీస్తుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు