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इस अनुवाद को अभी किसी डॉक्टर ने नहीं जाँचा है। अर्थ सही होना चाहिए, लेकिन अगर कुछ अस्पष्ट या ग़लत लगे तो अंग्रेज़ी मूल पढ़ें।
अंग्रेज़ी में मूल पढ़ेंसुन्न होने का मतलब है महसूस होना बंद हो जाना; झुनझुनी का मतलब है सुइयां जैसी चुभन महसूस होना। ज्यादातर मामलों में यह किसी नस पर थोड़ा दबाव पड़ने के कारण होता है जो नुकसानदेह नहीं है, लेकिन अगर शरीर के एक तरफ अचानक सुन्नपन आ जाए, तो यह एक मेडिकल इमरजेंसी (गंभीर आपातकाल) है।
ये लक्षण दिखें तो तुरंत अस्पताल जाएँ
- तुरंत अस्पताल जाएं: चेहरे, हाथ या पैर में अचानक सुन्नपन या कमजोरी आना, खासकर शरीर के एक तरफ — साथ में चेहरा एक तरफ ढलकना, बोलने या समझने में परेशानी होना, या संतुलन बिगड़ना। यह स्ट्रोक (Stroke) हो सकता है, इसका इलाज शुरुआती कुछ घंटों में सबसे अच्छा काम करता है, और एक-एक मिनट कीमती है। तुरंत 112 पर कॉल करें। यह देखने का इंतजार न करें कि क्या यह अपने आप ठीक हो जाएगा
- तुरंत अस्पताल जाएं: गुप्त अंगों (जेनिटल्स), नितंबों (बटक्स) या जांघों के अंदरूनी हिस्से के आसपास सुन्नपन होना, या पेशाब और मल पर से नियंत्रण खो जाना — यह कॉडा इक्विना सिंड्रोम (Cauda equina syndrome) हो सकता है और इसमें तुरंत सर्जरी की जरूरत होती है
- गिरने, एक्सीडेंट या सिर में चोट लगने के बाद सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होना
- झुनझुनी के साथ कमजोरी होना, या चलने या चीजों को पकड़ने में परेशानी होना
- सुन्नपन जो बढ़ता जा रहा हो, या जो कुछ दिनों में ठीक न हुआ हो
- दोनों पैरों में झुनझुनी जो धीरे-धीरे शुरू हुई हो, खासकर अगर आपको डायबिटीज (Diabetes) है — इसे अनदेखा करने के बजाय डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है
- शरीर के एक तरफ एक पट्टी (बैंड) के रूप में दाने या चकत्ते के साथ झुनझुनी होना, जो शिंगल्स (Shingles / दाद) हो सकता है
In English:
- GO TO HOSPITAL IMMEDIATELY: numbness or weakness that comes on suddenly in the face, arm or leg, especially on one side of the body — with drooping of the face, difficulty speaking or understanding, or loss of balance. This can be a stroke, treatment works best within a few hours, and every minute counts. Call 112. Do not wait to see if it passes
- GO TO HOSPITAL IMMEDIATELY: numbness around the genitals, buttocks or inner thighs, or loss of control over the bladder or bowels — this can be cauda equina syndrome and is a surgical emergency
- Numbness or tingling after a fall, accident or head injury
- Tingling that comes with weakness, or with difficulty walking or gripping
- Numbness that is spreading, or that has not settled within a few days
- Tingling in both feet that has come on gradually, particularly if you have diabetes — this needs checking rather than accepting
- Tingling with a rash in a band on one side of the body, which can be shingles
चेतावनी के लक्षण अंग्रेज़ी में भी दिए गए हैं, ताकि ज़रूरी बात सिर्फ़ अनुवाद पर निर्भर न रहे।
कारण क्या है
- गलत तरीके से बैठने, घुटने टेकने या लेटने से नस पर दबाव पड़ना — जैसे रोजमर्रा में 'पैर का सो जाना', जो थोड़ा हिलाने-डुलाने पर कुछ ही मिनटों में ठीक हो जाता है
- विटामिन बी12 की कमी (Vitamin B12 deficiency), जो हाथों और पैरों में झुनझुनी का एक आम और आसानी से ठीक होने वाला कारण है, खासकर शाकाहारी लोगों में और जो लोग लंबे समय से मेटफॉर्मिन (Metformin) या एसिडिटी की दवाएं ले रहे हैं
- डायबिटीज (Diabetes / मधुमेह), जिसमें लंबे समय तक ब्लड शुगर ज्यादा रहने से छोटी नसों को नुकसान पहुंचता है — यह आमतौर पर दोनों पैरों से शुरू होकर ऊपर की ओर बढ़ता है
- गर्दन या कमर के निचले हिस्से में नस दबना (Pinched nerve), जिससे आमतौर पर दोनों के बजाय किसी एक हाथ या एक पैर में झुनझुनी होती है
- कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal tunnel syndrome) — अंगूठे, तर्जनी (इंडेक्स फिंगर) और बीच की उंगली में झुनझुनी होना, जो अक्सर रात में सबसे ज्यादा होती है
- थायराइड का सुस्त होना या कम काम करना (Underactive thyroid)
- कैल्शियम की कमी (Low calcium), जिससे मुंह के आसपास और उंगलियों में झुनझुनी होती है
- घबराहट (Anxiety) या पैनिक अटैक के दौरान तेज और उथली सांसें लेना, जिससे दोनों हाथों में और होठों के आसपास झुनझुनी होने लगती है
- कुछ दवाएं, और सालों से बहुत ज्यादा शराब पीने की आदत
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अगर मेरे हाथ या पैर बार-बार सुन्न हो रहे हैं तो इसका क्या मतलब है?
अगर ऐसा केवल किसी एक पोजीशन में बैठने या लेटने पर होता है और हिलाने-डुलाने के कुछ ही मिनटों में ठीक हो जाता है, तो यह लगभग हमेशा नस पर पड़ा एक साधारण दबाव होता है और चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर झुनझुनी बार-बार वापस आती है, बिना किसी कारण के होती है, या दोनों पैरों को प्रभावित करती है, तो बात अलग है — इसके आम कारण विटामिन बी12 की कमी (Vitamin B12 deficiency), डायबिटीज (Diabetes) और थायराइड का सुस्त होना (Underactive thyroid) हैं जिनका इलाज संभव है, और इन तीनों का पता आसान ब्लड टेस्ट (खून की जांच) से चल जाता है।
सुन्नपन कब एक इमरजेंसी (गंभीर आपातकाल) होता है?
जब यह शरीर के एक तरफ अचानक आ जाए, खासकर अगर साथ में चेहरा ढलक रहा हो, आवाज लड़खड़ा रही हो या हाथ में कमजोरी आ गई हो। यह स्ट्रोक (Stroke) का लक्षण हो सकता है और इसके लिए तुरंत एम्बुलेंस बुलानी चाहिए, इंतजार नहीं करना चाहिए। दूसरी इमरजेंसी स्थिति तब होती है जब गुप्त अंगों या नितंबों के आसपास सुन्नपन हो और पेशाब या मल पर नियंत्रण न रहे, जिसमें तुरंत सर्जरी की जरूरत होती है।
क्या विटामिन बी12 की कमी से झुनझुनी हो सकती है?
हां, और भारत में यह सबसे आम कारणों में से एक है जिसकी जांच करानी चाहिए। इसमें आमतौर पर दोनों हाथों और पैरों में झुनझुनी होती है, और कभी-कभी थकान व जीभ में दर्द या छालों की शिकायत भी होती है। शाकाहारी लोगों में इसका खतरा ज्यादा होता है, साथ ही उन लोगों में भी जो लंबे समय से मेटफॉर्मिन (Metformin) या एसिडिटी की दवाएं ले रहे हैं। खून की जांच से इसका पता चल जाता है और इसका इलाज आमतौर पर बहुत आसान होता है।
रात में मेरी उंगलियों में झुनझुनी क्यों होती है?
अंगूठे, तर्जनी और बीच की उंगली में झुनझुनी होना जिससे आपकी नींद खुल जाए, और हाथ को हिलाने-झटकने पर आराम मिले — यह कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal tunnel syndrome) का एक खास लक्षण है। इसमें कलाई के पास नस पर दबाव पड़ता है। यह गर्भावस्था (प्रेग्नेंसी), थायराइड की बीमारी और उन लोगों में आम है जो हाथ से लगातार एक ही तरह का काम करते हैं। इसकी जांच कराना बेहतर है, क्योंकि शुरुआती समय में इलाज कराने से ज्यादा फायदा मिलता है।
क्या डायबिटीज (मधुमेह) के कारण पैरों में सुन्नपन आ सकता है?
हां, आ सकता है। सालों तक ब्लड शुगर ज्यादा रहने से छोटी नसें खराब हो जाती हैं, जो आमतौर पर दोनों पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन के रूप में शुरू होती है और धीरे-धीरे ऊपर की तरफ बढ़ती है। यह समस्या महसूस होने से कहीं ज्यादा गंभीर है: सुन्न पैरों में चोट या छाले लगने पर दर्द का पता नहीं चलता, और यहीं से पैर की गंभीर बीमारियां शुरू होती हैं। डायबिटीज के मरीजों के पैर अगर सुन्न रहते हैं, तो उन्हें डॉक्टर से जांच करानी चाहिए और रोज अपने पैरों को ध्यान से देखना चाहिए।