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इस अनुवाद को अभी किसी डॉक्टर ने नहीं जाँचा है। अर्थ सही होना चाहिए, लेकिन अगर कुछ अस्पष्ट या ग़लत लगे तो अंग्रेज़ी मूल पढ़ें।
अंग्रेज़ी में मूल पढ़ेंऐसी थकान जो आराम करने से भी ठीक नहीं होती, डॉक्टरों के पास जाने का एक सबसे आम कारण है। अक्सर इसका कोई ऐसा कारण होता है जिसका इलाज किया जा सकता है।
ये लक्षण दिखें तो तुरंत अस्पताल जाएँ
- थकान बिना किसी सुधार के कई हफ्तों से बनी हुई है
- इसके साथ वजन कम हो रहा है, बुखार आ रहा है या रात में पसीना आता है
- आपकी सांस फूलती है या आप पीले दिखते हैं
- इससे आपके काम करने या अपना ख्याल रखने की क्षमता पर असर पड़ रहा है
- आपका मन उदास रहने लगा है, या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं — तुरंत मदद लें
In English:
- Tiredness has lasted several weeks without improvement
- It comes with weight loss, fever or night sweats
- You are also breathless or look pale
- It is affecting your ability to work or care for yourself
- You have new low mood, or thoughts of harming yourself — seek help promptly
चेतावनी के लक्षण अंग्रेज़ी में भी दिए गए हैं, ताकि ज़रूरी बात सिर्फ़ अनुवाद पर निर्भर न रहे।
कारण क्या है
- आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया (Iron deficiency anaemia)
- थायराइड का धीमा होना (Hypothyroidism)
- अनियंत्रित डायबिटीज (Uncontrolled diabetes)
- खराब या अधूरी नींद, जिसमें स्लीप एपनिया (Sleep apnoea) भी शामिल है
- डिप्रेशन (Depression) और चिंता (Anxiety)
- विटामिन बी12 (Vitamin B12) या विटामिन डी (Vitamin D) की कमी
- कोई पुराना इन्फेक्शन जैसे टीबी (Tuberculosis)
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पूरी नींद लेने के बाद भी मुझे हमेशा थकान क्यों महसूस होती है?
ऐसी थकान जो आराम करने से भी ठीक नहीं होती, उसके पीछे अक्सर कोई ऐसी मेडिकल वजह होती है जिसका इलाज संभव है। इसके आम कारणों में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया (Iron deficiency anaemia), थायराइड का धीमा होना (Hypothyroidism), अनियंत्रित डायबिटीज (Uncontrolled diabetes), विटामिन बी12 (Vitamin B12) या विटामिन डी (Vitamin D) की कमी, स्लीप एपनिया (Sleep apnoea) और डिप्रेशन (Depression) शामिल हैं। इनमें से ज्यादातर का पता साधारण ब्लड टेस्ट (Blood tests) से चल जाता है।
लगातार थकान रहने पर आमतौर पर कौन से टेस्ट किए जाते हैं?
डॉक्टर आमतौर पर एनीमिया का पता लगाने के लिए कम्प्लीट ब्लड काउंट (Complete blood count - CBC), थायराइड टेस्ट (Thyroid test), ब्लड शुगर टेस्ट (Blood sugar test) और कभी-कभी विटामिन बी12 और विटामिन डी की जांच से शुरुआत करते हैं। आपको किस टेस्ट की जरूरत है, यह आपकी सेहत के इतिहास और जांच पर निर्भर करता है, इसलिए यह सूची केवल एक शुरुआत है, न कि सभी के लिए जरूरी टेस्ट की लिस्ट।
थकान होने पर डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
अगर थकान बिना किसी सुधार के कई हफ्तों से बनी हुई है, इसके साथ वजन कम हो रहा है, बुखार आ रहा है या रात में पसीना आता है, आपकी सांस फूलती है या आप पीले दिखते हैं, या इससे आपके काम करने या अपना ख्याल रखने की क्षमता पर असर पड़ रहा है, तो डॉक्टर को दिखाएं। अगर आपका मन उदास रहने लगा है या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो तुरंत मदद लें।