ഈ പേജ് യന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്തതാണ്
ഈ വിവർത്തനം ഇതുവരെ ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. അർത്ഥം ശരിയായിരിക്കണം, പക്ഷേ എന്തെങ്കിലും വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷ് മൂലം വായിക്കുക.
ഇംഗ്ലീഷ് മൂലം വായിക്കുകകുറച്ച് ലളിതമായ പരിശോധനകൾ — ബ്ലഡ് പ്രഷർ (Blood pressure), ബ്ലഡ് ഷുഗർ (Blood sugar), ഹീമോഗ്ലോബിൻ (Haemoglobin), ഭാരം എന്നിവ — ഇന്ത്യയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണുന്ന ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പ് തന്നെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ
- ബ്ലഡ് പ്രഷർ (Blood pressure) — 30 വയസ്സ് മുതൽ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും
- ബ്ലഡ് ഷുഗർ (Blood sugar) — 30 വയസ്സ് മുതൽ, അല്ലെങ്കിൽ രോഗസാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിനുമുമ്പേ
- ഹീമോഗ്ലോബിൻ (Haemoglobin) — പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഗർഭകാലത്തും
- ശരീരഭാരവും അരക്കെട്ടിന്റെ അളവും — ഭാരം മാത്രം പോരാ, അരക്കെട്ടിന്റെ അളവും ശ്രദ്ധിക്കുക
- വയസ്സ് കൂടുമ്പോൾ ക്യാൻസർ പരിശോധനകളെക്കുറിച്ച് (Cancer screening) ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക
ഇന്ത്യയിൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭൂരിഭാഗം പ്രശ്നങ്ങളും — ഹൈ ബ്ലഡ് പ്രഷർ (High blood pressure), പ്രമേഹം (Diabetes), അനീമിയ അഥവാ വിളർച്ച (Anaemia) — വർഷങ്ങളോളം യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കാറില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി തോന്നുന്നു എന്നത് എല്ലാം സാധാരണമാണ് എന്നതിന്റെ തെളിവല്ല, അതുകൊണ്ടാണ് പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തണം എന്ന് പറയുന്നത്.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരിശോധനകളിൽ ഒന്നാണ് ബ്ലഡ് പ്രഷർ (Blood pressure). ഇതിന് രണ്ട് മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ, ചെലവ് വളരെ കുറവാണ്. പ്രഷർ കൂടുന്നത് സാധാരണവും ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാവുന്നതുമാണ്. 30 വയസ്സ് മുതൽ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് പരിശോധിക്കുക.
ഇന്ത്യയിൽ ബ്ലഡ് ഷുഗർ (Blood sugar) പരിശോധന ഏകദേശം 30 വയസ്സ് മുതൽ ചെയ്യണം. കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിലോ, വയറിലെ തടി കൂടുതലാണെങ്കിലോ, പ്രഷർ ഉണ്ടെങ്കിലോ, ഗർഭകാലത്ത് പ്രമേഹം വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ ഇതിലും നേരത്തെ പരിശോധിക്കണം. മറ്റു പല രാജ്യങ്ങളിലുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇന്ത്യക്കാരിൽ ചെറിയ വയസ്സിലും കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരമുള്ളവരിലും പ്രമേഹം വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ആർത്തവമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഗർഭിണികൾക്കും ഹീമോഗ്ലോബിൻ (Haemoglobin) പരിശോധന വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം ഈ മൂന്ന് കൂട്ടരിലും ഇരുമ്പിന്റെ അംശം അഥവാ അയൺ (Iron) കുറയുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
ശരീരഭാരം മാത്രം നോക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നത് അരക്കെട്ടിന്റെ അളവാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരഭാരത്തേക്കാൾ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് പ്രമേഹത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും കാരണമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
വയസ്സ് കൂടുമ്പോൾ, ക്യാൻസർ പരിശോധനകളെക്കുറിച്ച് (Cancer screening) ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക — ഏത് പരിശോധനയാണ് വേണ്ടത് എന്നത് നിങ്ങളുടെ വയസ്സ്, ലിംഗം, കുടുംബത്തിലെ രോഗചരിത്രം, വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ സ്ഥിതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അതിനാൽ ഇത് ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ചു മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.
ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ വലിയ 'ഫുൾ ബോഡി' (Full body) ടെസ്റ്റ് പാക്കേജുകൾ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അവയിലെ പല പരിശോധനകളും അനാവശ്യമായിരിക്കും. രോഗസാധ്യത കുറഞ്ഞവരിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടാൽ അത് കൂടുതൽ ടെസ്റ്റുകളിലേക്കും മാനസിക വിഷമങ്ങളിലേക്കും വഴിതെളിക്കും, പകരം മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം നൽകുകയുമില്ല.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ഏത് വയസ്സ് മുതലാണ് ഞാൻ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത്?
ഇന്ത്യയിൽ ബ്ലഡ് പ്രഷറും ബ്ലഡ് ഷുഗറും പരിശോധിക്കുന്നത് സാധാരണയായി 30 വയസ്സ് മുതൽ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. കുടുംബത്തിൽ രോഗചരിത്രമോ മറ്റ് സാധ്യതകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇതിലും നേരത്തെ ചെയ്യാം. കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഇതിനായി പ്രത്യേക പരിശോധനാ സമയങ്ങളുണ്ട്.
ഫുൾ ബോഡി ചെക്കപ്പ് പാക്കേജുകൾ ചെയ്യുന്നത് പ്രയോജനകരമാണോ?
പലപ്പോഴും അല്ല. യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളുമില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത പല പരിശോധനകളും ഇതിലുണ്ടാകും. ഉപദ്രവമില്ലാത്ത ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ പോലും കൂടുതൽ പരിശോധനകൾക്കും ആവശ്യമില്ലാത്ത ആധിക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏതൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് ആവശ്യമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.