ഈ പേജ് യന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്തതാണ്
ഈ വിവർത്തനം ഇതുവരെ ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. അർത്ഥം ശരിയായിരിക്കണം, പക്ഷേ എന്തെങ്കിലും വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷ് മൂലം വായിക്കുക.
ഇംഗ്ലീഷ് മൂലം വായിക്കുകഇരുത്തത്തിന്റെ രീതി, സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്ന രീതി എന്നിവ കാരണം പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ആയാസമാണ് സാധാരണയായി കഴുത്തുവേദനയ്ക്ക് കാരണം. വ്യായാമങ്ങളും ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളും കൊണ്ട് ഇത് സാധാരണയായി ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കോ ആഴ്ചകൾക്കോ ഉള്ളിൽ മാറാറുണ്ട്.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക
- ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക: പനി, കഠിനമായ തലവേദന, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ തടുപ്പുകൾ എന്നിവയോടൊപ്പം കഴുത്തിന് വിറപ്പും കാഠിന്യവും (neck stiffness) അനുഭവപ്പെട്ടാൽ — ഇത് മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് (Meningitis) ആകാം
- റോഡപകടം, വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിനെ തുടർന്നുള്ള കഴുത്തുവേദന
- കൈയിലോ ഉള്ളംകൈയിലോ തളർച്ച, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മാറാത്ത തരിപ്പ്
- ശരീരതുലനാവസ്ഥ, നടപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലോ മലവിസർജ്ജനത്തിലോ ഉള്ള നിയന്ത്രണം എന്നിവയിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
- കാരണമില്ലാതെ വെയ്റ്റ് കുറയുന്നതിനോടൊപ്പമുള്ള കഴുത്തുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ പശ്ചാത്തലമുള്ളവരിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന
- രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷവും ഒട്ടും കുറയാത്ത കഠിനമായ വേദന
In English:
- GO TO HOSPITAL IMMEDIATELY: neck stiffness with fever, severe headache or a rash — this can be meningitis
- Neck pain after a road accident, fall or head injury
- Weakness, numbness or persistent tingling in an arm or hand
- Problems with balance, walking, or with bladder or bowel control
- Neck pain with unexplained weight loss, or in anyone with a history of cancer
- Severe pain that does not improve at all after a couple of weeks
മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലും കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിർണായക വിവരം വിവർത്തനത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.
കാരണം എന്ത്
- ഫോണോ ലാപ്‌ടോപ്പോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തല മുന്നോട്ട് ആഞ്ഞിരിക്കുന്നത് മൂലമുള്ള പേശി ആയാസം
- സൗകര്യപ്രദമല്ലാത്ത രീതിയിൽ ഉറങ്ങുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത തലയിണ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
- സ്ക്രീൻ വളരെ താഴ്ത്തി വെച്ച് ഇടവേളകളില്ലാതെ മണിക്കൂറുകളോളം ഡെസ്കിൽ ഇരിക്കുന്നത്
- മനോവിഷമം (Stress) കാരണം കഴുത്തിലെയും തോളിലെയും പേശികൾ മുറുകുന്നത്
- പ്രായമാകുമ്പോൾ കഴുത്തിലെ അസ്ഥികൾക്കും ഡിസ്കുകൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനം (ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, മിക്കപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാറില്ല)
- ഞരമ്പ് അമരുന്നത് (Pinched nerve), ഇത് സാധാരണയായി കൈയിലേക്ക് പടരുന്ന വേദന, തരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു
- വാഹന അപകടത്തിനോ വീഴ്ചയ്ക്കോ ശേഷമുണ്ടാകുന്ന വിപ്ലാഷ് (Whiplash - കഴുത്തിന് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ആഘാതം)
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ഫോണും ലാപ്‌ടോപ്പും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കഴുത്തുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
കൂടുതൽ സമയം തല മുന്നോട്ട് വച്ചിരിക്കുന്നത് കഴുത്തിലെയും തോളിലെയും പേശികൾക്ക് തുടർച്ചയായി ഭാരം നൽകുകയും അവയ്ക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ക്രീൻ വളരെ താഴ്ത്തി വെക്കുന്നതും ഇടവേളകളില്ലാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നതുമാണ് സാധാരണ കാരണം. അതുകൊണ്ട് വേദനാസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇരുത്തത്തിന്റെ രീതി മാറ്റുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുമാണ് ഇതിന് പരിഹാരം.
കഴുത്തുവേദന കൈയിൽ തരിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുമോ?
ഉണ്ടാക്കാം. കൈയിലേക്ക് പടരുന്ന വേദന, തരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് എന്നിവ സാധാരണ പേശിവേദനയേക്കാൾ കഴുത്തിലെ ഞരമ്പ് അമരുന്നതിനെയാണ് (Pinched nerve) സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് വെറുമൊരു കഴുത്തുപിടുത്തമായി കാണാതെ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കഴുത്തുവേദന എപ്പോഴാണ് ഗൗരവമുള്ളതാകുന്നത്?
പനി, കഠിനമായ തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ തടുപ്പുകൾ എന്നിവയോടൊപ്പം കഴുത്തുപിടുത്തവും അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക, കാരണം ഇത് മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് (Meningitis) ആകാം. കൂടാതെ, അപകടത്തിനോ തലയ്ക്കേറ്റ പരിക്കിനോ ശേഷമുള്ള കഴുത്തുവേദന, കൈകളിൽ തളർച്ചയോ മരവിപ്പോ ഉണ്ടാകുന്നത്, ശരീരതുലനാവസ്ഥയിലോ മൂത്രനിയന്ത്രണത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, കാരണമില്ലാതെ ഭാരം കുറയുന്നതിനോടൊപ്പമുള്ള കഴുത്തുവേദന എന്നിവയ്ക്കും വൈദ്യസഹായം തേടുക.