ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೇಕು

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

• ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ (Blood pressure) — 30 ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
• ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (Blood sugar) — 30 ವರ್ಷದಿಂದ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (Haemoglobin) — ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ
• ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಳತೆ — ಕೇವಲ ತೂಕವಲ್ಲ, ಸೊಂಟದ ಅಳತೆಯನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿ
• ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ (cancer screening) ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು — ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (high blood pressure), ಮಧುಮೇಹ (diabetes), ರಕ್ತಹೀನತೆ (anaemia) — ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯ.

ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತಪಾಸಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವೆಚ್ಚವೂ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. 30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮೇಲೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ವರ್ಷದಿಂದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ, ದಪ್ಪ ಸೊಂಟವಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇತರ ದೇಶಗಳ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಲ್ಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಋತುಸ್ರಾವವಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ತಪಾಸಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮೂರೂ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ (low iron) ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಕೇವಲ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಸೊಂಟದ ಅಳತೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ (cancer screening) ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ — ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಕುಟುಂಬದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ನಿಗದಿತ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆಗಿನ ಚರ್ಚೆಯಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡ 'ಫುಲ್ ಬಾಡಿ' (full body) ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿಯಾಗುವ ಬದಲು ಅನಗತ್ಯ ಗೊಂದಲ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು