ಈ ಪುಟವನ್ನು ಯಂತ್ರದಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ
ಈ ಅನುವಾದವನ್ನು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಲ್ಲ. ಅರ್ಥ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮೂಲವನ್ನು ಓದಿ.
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮೂಲವನ್ನು ಓದಿಹೆಚ್ಚಿನ ನಡು ನೋವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಒಂದೇ ಕಾರಣ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವುದು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ; ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲೇ ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಗುಣವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ
- ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ: ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪುವುದು, ಅಥವಾ ಗುಪ್ತಾಂಗಗಳು, ಪೃಷ್ಠ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದು — ಇದು ಕಾಡಾ ಇಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (Cauda equina syndrome) ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ
- ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದ ಎಳೆಯುವುದು
- ದೊಡ್ಡ ಬಿದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರುವುದು
- ಬೆನ್ನು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಜ್ವರ, ಅಥವಾ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
- ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗುವ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಸುವ ನೋವು
- ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Cancer) ಅಥವಾ ಓಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್ (Osteoporosis) ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದವರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರುವುದು
- 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿರುವುದು
In English:
- GO TO HOSPITAL IMMEDIATELY: loss of control over the bladder or bowels, or numbness around the genitals, buttocks or inner thighs — this can be cauda equina syndrome and is a surgical emergency
- Weakness in a leg or foot, or a foot that drags when you walk
- Back pain after a significant fall or accident
- Back pain with fever, or with unexplained weight loss
- Pain that is severe at night or wakes you from sleep
- New back pain starting after about age 50, or in anyone with a history of cancer or osteoporosis
- Pain that is not improving at all after four to six weeks
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಅನುವಾದವನ್ನೇ ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾರಣ ಏನು
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು (Non-specific back pain) — ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಸೆಳೆತ, ಇದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ
- ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತುವುದು, ಅಥವಾ ಸಡನ್ ಆಗಿ ಮೈ ತಿರುಗಿಸುವುದು
- ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಸರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ (Slipped disc) ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿದ ಡಿಸ್ಕ್ ನರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೂ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶರೀರದ ತೂಕ
- ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಸವೆತ, ಇದು ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವಿರುವುದಿಲ್ಲ
- ವಿರಳವಾಗಿ: ಸೋಂಕು (Infection), ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ (Fracture), ಅಥವಾ ಹರಡಿದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Cancer)
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನಡು ನೋವು ಇದ್ದಾಗ ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕೇ?
ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿ. ಹಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲೇ ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದು ಗುಣವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನೋವು ತಡೆಯುವಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಓಡಾಟದಲ್ಲಿರಿ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ನಡು ನೋವು ವಾಸಿಯಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದರೆ, ಅಥವಾ ಗುಪ್ತಾಂಗಗಳು, ಪೃಷ್ಠ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದು ಕಾಡಾ ಇಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (Cauda equina syndrome) ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯ.