ఈ పేజీ యంత్రం ద్వారా అనువదించబడింది
ఈ అనువాదాన్ని ఇంకా వైద్యుడు తనిఖీ చేయలేదు. అర్థం సరిగ్గా ఉండాలి, కానీ ఏదైనా అస్పష్టంగా అనిపిస్తే ఇంగ్లీష్ మూలాన్ని చదవండి.
ఇంగ్లీష్ మూలాన్ని చదవండిఅనీమియా అంటే శరీరమంతటికీ ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లడానికి రక్తంలో తగినన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు లేకపోవడం. భారతదేశంలో దీనికి ఐరన్ (ఇనుము) లోపమే అత్యంత సాధారణ కారణం.
సంక్షిప్తంగా
ఎర్ర రక్త కణాలు ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్తాయి. ఇవి ఈ పని చేయడానికి ఐరన్ అవసరం. శరీరంలో ఐరన్ తగ్గినప్పుడు, తక్కువ సంఖ్యలో మరియు చిన్న పరిమాణంలో ఎర్ర రక్త కణాలు తయారవుతాయి, దీనివల్ల అవయవాలకు తక్కువ ఆక్సిజన్ అందుతుంది — అందుకే దీని ముఖ్య లక్షణం అలసట.
భారతదేశంలో రక్తహీనత అనేది చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా రుతుస్రావం (పీరియడ్స్) అయ్యే మహిళలు, గర్భిణులు, టీనేజ్ అమ్మాయిలు మరియు చిన్న పిల్లలలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
ఐరన్ లోపం అనేది ఒక సంకేతం మాత్రమే, అది పూర్తి వ్యాధి నిర్ధారణ కాదు. ఐరన్ ఎందుకు తగ్గిందో తెలుసుకోవడం దాన్ని సరిదిద్దడంతో సమానంగా ముఖ్యం — పెద్దవారిలో సరైన కారణం లేకుండా ఐరన్ తగ్గితే, దానికి కారణమేంటో తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి.
లక్షణాలు
- తగినంత నిద్ర పోయినా అలసట మరియు బలహీనంగా అనిపించడం
- చర్మం, గోళ్లు, కనురెప్పల లోపలి భాగం మరియు నాలుక తెల్లబారడం (పాండుగా మారడం)
- మెట్లు ఎక్కుతున్నప్పుడు లేదా వేగంగా నడుస్తున్నప్పుడు ఆయాసం రావడం
- కళ్లు తిరగడం లేదా స్పృహ తప్పిపోతున్నట్లు అనిపించడం
- తలనొప్పి
- చేతులు, కాళ్లు చల్లగా అవ్వడం
- గోళ్లు త్వరగా విరిగిపోవడం, చెంచా (స్పూన్) ఆకారంలోకి మారడం మరియు జుట్టు ఎక్కువగా రాలడం
- మట్టి, సుద్దముక్క లేదా మంచు (ఐస్) వంటి ఆహారం కాని వస్తువులను తినాలనిపించడం
- గుండె వేగంగా లేదా దడదడ కొట్టుకోవడం
- చదువుపై లేదా పనిపై ఏకాగ్రత తగ్గడం, పాఠశాల లేదా ఆఫీసులో పనితీరు మందగించడం
కారణం ఏమిటి
- ఆహారంలో తగినంత ఐరన్ లేకపోవడం, లేదా తినే ఆహారంలో ఐరన్ ఉన్నప్పటికీ శరీరం దాన్ని సరిగ్గా గ్రహించలేకపోవడం
- రక్తస్రావం జరగడం — మహిళల్లో పీరియడ్స్ సమయంలో ఎక్కువగా రక్తస్రావం కావడం అత్యంత సాధారణ కారణం
- పైల్స్ (మొలలు), కడుపులో పుండ్లు (అల్సర్లు) లేదా అరుదుగా గడ్డల వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ నుండి రక్తం పోవడం
- కొక్కెం పురుగుల (Hookworm) ఇన్ఫెక్షన్, భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో ఇది ఇప్పటికీ ఒక ముఖ్యమైన కారణం
- గర్భధారణ, ఈ సమయంలో శరీరానికి ఐరన్ అవసరం చాలా పెరుగుతుంది
- సెలియాక్ వ్యాధి (Coeliac disease) లేదా ఎక్కువ కాలం అసిడిటీ మాత్రలు (Antacids) వాడటం వంటి ఐరన్ గ్రహణశక్తిని తగ్గించే సమస్యలు
ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం
- పీరియడ్స్ అయ్యే మహిళలు, ముఖ్యంగా ఎక్కువ రక్తస్రావం అయ్యేవారు
- గర్భధారణ మరియు పాలు ఇచ్చే సమయం
- శిశువులు, చిన్న పిల్లలు మరియు టీనేజర్లు — వేగంగా పెరిగే వయస్సు ఉన్నవారు
- ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తక్కువగా తీసుకోవడం
- తరచుగా రక్తదానం చేయడం
- దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల (కిడ్నీ) వ్యాధి
పరీక్షలు మరియు నిర్ధారణ
- కంప్లీట్ బ్లడ్ కౌంట్ (CBC) — ఇది తక్కువ హీమోగ్లోబిన్ మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు చిన్నవిగా, తెల్లగా ఉన్నట్లు చూపుతుంది
- సిరమ్ ఫెర్రిటిన్ (Serum ferritin) — శరీరంలో ఐరన్ నిల్వలను తెలిపే అత్యుత్తమ పరీక్ష
- ఐరన్ స్టడీస్ (Iron studies) — సిరమ్ ఐరన్, టోటల్ ఐరన్ బైండింగ్ కెపాసిటీ (TIBC) మరియు ట్రాన్స్‌ఫెర్రిన్ శాచురేషన్
- పెరిఫెరల్ స్మియర్ (Peripheral smear) — ఎర్ర రక్త కణాల ఆకారం మరియు పరిమాణాన్ని చూడటానికి
- అవసరమైనప్పుడు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఇతర పరీక్షలు, ఉదాహరణకు మలంలో రక్తం లేదా పురుగులు ఉన్నాయేమో చూడటానికి మలం పరీక్ష, లేదా ఎండోస్కోపీ (Endoscopy)
చికిత్స
- ఐరన్ మాత్రలు లేదా సిరప్, సాధారణంగా మూడు నుండి ఆరు నెలల పాటు వాడాలి — ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, హీమోగ్లోబిన్ సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత కూడా శరీరంలో ఐరన్ నిల్వలు నిండటానికి మరికొన్ని నెలలు వాడాలి.
- ఐరన్ మాత్రలను నిమ్మకాయ లేదా నారింజ వంటి విటమిన్ సి (Vitamin C) ఉన్న ఆహారంతో కలిపి తీసుకోవాలి, ఇది ఐరన్ శరీరానికి బాగా పట్టేలా చేస్తుంది.
- ఐరన్ మాత్ర వేసుకునే ముందు లేదా వేసుకున్న గంట వరకు టీ, కాఫీ, పాలు మరియు కాల్సియం మాత్రలు తీసుకోకూడదు — ఇవి ఐరన్ శరీరం గ్రహించకుండా అడ్డుకుంటాయి.
- ఐరన్ మాత్రలు వాడుతున్నప్పుడు మలం నల్లగా రావడం సాధారణం, దీనివల్ల ప్రమాదమేమీ లేదు. వికారం, మలబద్ధకం కావడం సాధారణం; మాత్రను ఆహారం తిన్న తర్వాత లేదా రోజు మార్చి రోజు వేసుకోవడం ద్వారా ఈ ఇబ్బంది తగ్గుతుంది.
- అసలు కారణానికి చికిత్స చేయాలి. రక్తం పోతుంటే కేవలం ఐరన్ మాత్రలు మాత్రమే సమస్యను తగ్గించలేవు.
- రక్తహీనత చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, నరానికి డ్రిప్ ద్వారా ఐరన్ ఇవ్వాల్సి రావచ్చు లేదా కొన్నిసార్లు రక్తం ఎక్కించాల్సి (Blood transfusion) రావచ్చు.
నివారణ
- ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి — ఆకుకూరలు, రాగులు, సజ్జలు, బెల్లం, ఖర్జూరాలు, రాజ్మా, శనగలు మరియు మీరు తింటే గుడ్లు, చేపలు లేదా మాంసం
- భోజనంతో పాటు నిమ్మకాయ, ఉసిరి, టమాటో, జామపండు లేదా నారింజ వంటి విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి
- భోజనం చేసే సమయంలో టీ మరియు కాఫీ తాగవద్దు
- గర్భధారణ సమయంలో డాక్టర్ సలహా మేరకు ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలు తీసుకోండి
- పిల్లలు మరియు టీనేజర్ల కోసం ప్రభుత్వం నిర్వహించే నులిపురుగుల నివారణ (డీవార్మింగ్) కార్యక్రమాలను అనుసరించండి
వైద్యుని ఎప్పుడు కలవాలి?
మీకు నిరంతరం అలసటగా అనిపిస్తున్నా, చర్మం తెల్లబారినా లేదా సాధారణ పనికే ఆయాసం వస్తున్నా డాక్టర్‌ను కలవండి. పీరియడ్స్‌లో ఎక్కువ రక్తస్రావం అవుతున్నవారు, మలంలో రక్తం పడేవారు లేదా నడివయస్సు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో రక్తహీనత ఉంటే వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
సాధారణ హీమోగ్లోబిన్ పరిమాణం ఎంత ఉండాలి?
సాధారణంగా పెద్దలైన పురుషులలో దాదాపు 13 g/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, గర్భిణులు కాని పెద్దలైన మహిళల్లో దాదాపు 12 g/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండాలి. పిల్లలకు మరియు గర్భిణులకు ఈ స్థాయిలు వేరుగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీ రక్త పరీక్ష రిపోర్టును డాక్టర్ సలహాతో సరిచూసుకోండి.
ఐరన్ మాత్రలు పనిచేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
చాలామందికి రెండు నుండి నాలుగు వారాల్లో అలసట తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు సాధారణంగా ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల్లో హీమోగ్లోబిన్ స్పష్టంగా పెరుగుతుంది. శరీరంలో ఐరన్ నిల్వలను మళ్లీ నింపడానికి చికిత్సను దాని తర్వాత కూడా కొన్ని నెలల పాటు కొనసాగిస్తారు.
ఏ ఆహారాలలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది?
ఆకుకూరలు, రాగులు, సజ్జలు, బెల్లం, ఖర్జూరాలు, రాజ్మా, శనగలు మరియు నువ్వులు మొక్కల నుండి లభించే మంచి ఐరన్ వనరులు. గుడ్లు, చేపలు మరియు మాంసం నుండి లభించే ఐరన్ శరీరానికి మరింత సులభంగా పడుతుంది. మొక్కల ద్వారా వచ్చే ఐరన్ ఆహారాలతో విటమిన్ సి కలిపి తీసుకుంటే శరీరం దాన్ని బాగా గ్రహిస్తుంది.
ఐరన్ మాత్రలు వేసుకుంటే మలం ఎందుకు నల్లగా మారుతుంది?
శరీరం గ్రహించని ఐరన్ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా బయటకు వచ్చి మలాన్ని నల్లగా మారుస్తుంది. ఇది సాధారణమైనది, దీనివల్ల ప్రమాదం లేదు. అయితే దుర్వాసనతో కూడిన నల్లటి జిగట మలం వచ్చినా, లేదా మలంలో రక్తం కనిపిస్తున్నా అది వేరే సమస్య కావచ్చు, వెంటనే డాక్టర్‌కు చూపించుకోవాలి.