এই পাতাটি যন্ত্রের সাহায্যে অনুবাদ করা হয়েছে
এই অনুবাদ এখনও কোনো ডাক্তার যাচাই করেননি। অর্থ ঠিক থাকার কথা, তবে কিছু অস্পষ্ট মনে হলে ইংরেজি মূলটি পড়ুন।
ইংরেজি মূল পড়ুনঅ্যাজমা (Asthma) হলো দীর্ঘমেয়াদী একটি সমস্যা যেখানে শ্বাসনালী ফুলে যায় এবং সরু হয়ে যায়, যার ফলে শ্বাস নেওয়ার সময় বাঁশির মতো শব্দ হয়, কাশি হয়, বুকে চাপ ধরা ভাব এবং শ্বাসকষ্ট হয়। সঠিক ইনহেলার (inhaler) ব্যবহার করলে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
এই লক্ষণ দেখলে সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে যান
- এত বেশি শ্বাসকষ্ট হওয়া যে পুরো একটি বাক্য বলা যাচ্ছে না
- রিলিভার (reliever) ইনহেলার কাজ করছে না, অথবা এক বা দুই ঘণ্টার মধ্যে এর প্রভাব চলে যাচ্ছে
- ঠোঁট, জিহ্বা বা আঙুলের ডগা নীল বা ধূসর হয়ে যাওয়া
- শ্বাস নেওয়ার জন্য এত বেশি কষ্ট হচ্ছে যে বুকের পাঁজরের মাঝখানের চামড়া বা গলার কাছে চামড়া ভেতরের দিকে ঢুকে যাচ্ছে
- অ্যাজমার আক্রমণের সময় ঝিমুনি ভাব, বিভ্রান্তি বা প্রচণ্ড ক্লান্তি
- এগুলোর মানে হলো দ্রুত হাসপাতালে যান অথবা 112 নম্বরে কল করুন
In English:
- Being too breathless to complete a full sentence
- The reliever inhaler not helping, or wearing off within an hour or two
- Lips, tongue or fingertips looking blue or grey
- Struggling so hard to breathe that the skin sucks in between the ribs or at the neck
- Drowsiness, confusion or exhaustion during an attack
- These mean go to hospital immediately, or call 112
সতর্কতার লক্ষণগুলি ইংরেজিতেও দেখানো হয়েছে, যাতে জরুরি তথ্য শুধু অনুবাদের উপর নির্ভর না করে।
সংক্ষেপে
অ্যাজমার ক্ষেত্রে শ্বাসনালী সবসময় ফুলে থাকে এবং খুব সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। যখন কোনো কিছু শ্বাসনালীতে জ্বালা সৃষ্টি করে, তখন এর চারপাশের পেশীগুলো শক্ত হয়ে যায় এবং ভেতরের স্তর ফুলে গিয়ে মিউকাস (mucus) বা কফ তৈরি করে, ফলে বাতাস চলাচলের পথ সরু হয়ে যায়। এটাই শ্বাস নেওয়ার সময় বাঁশির মতো শব্দ এবং শ্বাসকষ্টের কারণ।
লক্ষণগুলো সবসময় থাকে না, আসা-যাওয়া করে। দুইবার শ্বাসকষ্টের মাঝের সময়ে অনেকে একদম সুস্থ বোধ করেন, আর ঠিক এই কারণেই অনেকে চিকিৎসা বন্ধ করে দেন।
অ্যাজমা সাধারণত পুরোপুরি ভালো হয় না, তবে এটি এত ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় যে বেশিরভাগ মানুষ স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন — এমনকি উচ্চ পর্যায়ের খেলাধুলাও করতে পারেন।
বায়ু দূষণ, ধুলোবালি এবং ধোঁয়া অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণ করা অনেক কঠিন করে তোলে, যা ভারতের শহরগুলোতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়।
লক্ষণ
- হুইজিং (Wheezing) — শ্বাস ছাড়ার সময় বাঁশির মতো শব্দ হওয়া
- কাশি, যা সাধারণত রাতে বা খুব ভোরে বেড়ে যায়
- শ্বাসকষ্ট
- বুকে চাপ ধরা বা ভারী ভাব
- ধুলোবালি, ধোঁয়া, ঠান্ডা বাতাস, কড়া গন্ধ, ব্যায়াম, পরাগ বা ঠান্ডা লাগার কারণে লক্ষণগুলো বেড়ে যাওয়া
- কাশি বা শ্বাসকষ্টের কারণে রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া, যা অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে নেই তার একটি বড় লক্ষণ
কারণ কী
- শ্বাসনালীর দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ, যা সেগুলোকে অতিরিক্ত সংবেদনশীল করে তোলে
- বংশগত প্রবণতা এবং পরিবেশের প্রভাবের সংমিশ্রণ, কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নয়
- সাধারণ ট্রিগার বা উদ্দীপকগুলোর মধ্যে রয়েছে ধুলোর মাইট (dust mites), ধোঁয়া, বায়ু দূষণ, ঠান্ডা বাতাস, পরাগ, কড়া পারফিউম, ব্যায়াম এবং ভাইরাল সংক্রমণ
কাদের ঝুঁকি বেশি
- পরিবারে অ্যাজমা, একজিমা (eczema) বা অ্যালার্জির ইতিহাস থাকা
- নিজের একজিমা বা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (allergic rhinitis) থাকা
- ধূমপান করা বা অন্যের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা — যার মধ্যে গর্ভে থাকাকালীন সময়ও অন্তর্ভুক্ত
- বায়ু দূষণ এবং জৈব পদার্থ বা বর্জ্য পোড়ানো
- কর্মক্ষেত্রে ধুলোবালি, রাসায়নিক এবং ময়দার মতো জিনিসের সংস্পর্শে আসা
- শরীরের ওজন অতিরিক্ত বেশি হওয়া
পরীক্ষা ও নির্ণয়
- আপনার লক্ষণের ধরন এবং ইতিহাস, যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ
- স্পাইরোমেট্রি (Spirometry) — একটি শ্বাস পরীক্ষার মাধ্যমে দেখা হয় আপনি কতটা বাতাস এবং কত দ্রুত বের করতে পারছেন
- রিলিভার (reliever) ইনহেলার নেওয়ার পর শ্বাস পরীক্ষার উন্নতি হয় কি না তা পরীক্ষা করা
- পিক ফ্লো (peak flow) রিডিং, যা মাঝে মাঝে কয়েক সপ্তাহ ধরে বাড়িতে রেকর্ড করতে হয়
- কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ট্রিগার বা উদ্দীপক শনাক্ত করার জন্য অ্যালার্জি পরীক্ষা
চিকিৎসা
- অ্যাজমার চিকিৎসা দুই ধরনের হয় এবং এদের পার্থক্য বোঝা অত্যন্ত জরুরি।
- রিলিভার (reliever) ইনহেলার, সাধারণত সালবুটামল (salbutamol), লক্ষণ দেখা দিলে কয়েক মিনিটের মধ্যে শ্বাসনালী খুলে দেয়। এটি ভেতরের প্রদাহের চিকিৎসা করে না।
- প্রিভেন্টার (preventer) ইনহেলার, যাতে সাধারণত কম মাত্রার স্টেরয়েড (steroid) থাকে, তা প্রদাহ কমায় এবং আপনি সুস্থ বোধ করলেও প্রতিদিন নিতে হয়। এটিই মূলত অ্যাজমাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
- যদি আপনার সপ্তাহে দুইবারের বেশি রিলিভার ইনহেলার ব্যবহারের প্রয়োজন হয়, তবে বুঝতে হবে আপনার অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে নেই এবং চিকিৎসার পরিবর্তন প্রয়োজন — শুধু বেশি করে রিলিভার ব্যবহার করবেন না।
- ইনহেলার ব্যবহারের কৌশলের ওপর নির্ভর করে কতটা ওষুধ ফুসফুসে পৌঁছাবে। এটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা দেখে নিন এবং স্পেসার (spacer) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, যা ওষুধ ফুসফুসে পৌঁছাতে অনেক সাহায্য করে।
- আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি লিখিত অ্যাকশন প্ল্যান (action plan) চেয়ে নিন, যেখানে লেখা থাকবে লক্ষণ বেড়ে গেলে কী করতে হবে।
প্রতিরোধ
- সুস্থ বোধ করলেও প্রতিদিন নিয়ম মেনে প্রিভেন্টার (preventer) ইনহেলার নিন
- আপনার ট্রিগার বা উদ্দীপকগুলো শনাক্ত করুন এবং সেগুলো এড়িয়ে চলুন — যেমন বিছানাপত্র, ধুলোবালি, ধোঁয়া, কড়া গন্ধ
- ধূমপান করবেন না এবং আপনার বাড়িকে অন্যের ধোঁয়া থেকে মুক্ত রাখুন
- বায়ু দূষণ বেশি থাকলে বাতাসের মান পরীক্ষা করুন এবং সেই দিনগুলোতে বাইরে ব্যায়াম করা সীমিত রাখুন
- ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ফ্লু (flu) টিকা নেওয়া চালিয়ে যান
- আপনার রিলিভার (reliever) ইনহেলার সবসময় সাথে রাখুন
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
যদি আপনার কাশি না কমে, শ্বাস নেওয়ার সময় বাঁশির মতো শব্দ হয় বা পরিশ্রমের সময় শ্বাসকষ্ট হয়, তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন — বিশেষ করে যদি রাতে এই লক্ষণগুলোর কারণে ঘুম ভেঙে যায়। অ্যাজমার আক্রমণকে জরুরি অবস্থা হিসেবে দেখুন এবং যদি আপনি পুরো বাক্য বলতে না পারেন, রিলিভার কাজ না করে, অথবা ঠোঁট বা আঙুলের ডগা নীল দেখায় তবে দ্রুত হাসপাতালে যান।
সাধারণ প্রশ্ন
অ্যাজমা ইনহেলার কি আসক্তি তৈরি করে?
না। এটি ভারতে অ্যাজমা নিয়ে সবচেয়ে ক্ষতিকর ভুল ধারণাগুলোর একটি। ইনহেলার আসক্তি তৈরি করে না। এগুলো খুব সামান্য পরিমাণ ওষুধ সরাসরি ফুসফুসে পৌঁছে দেয়, যার কারণে ট্যাবলেটের তুলনায় এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনেক কম হয়। যারা আসক্তির ভয়ে ইনহেলার ব্যবহার করেন না, তাদের অ্যাজমা আরও অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে এবং বারবার হাসপাতালে যেতে হয়।
রিলিভার এবং প্রিভেন্টার ইনহেলারের মধ্যে পার্থক্য কী?
রিলিভার (reliever), যা সাধারণত নীল রঙের ইনহেলার হয়, লক্ষণ দেখা দিলে কয়েক মিনিটের মধ্যে শ্বাসনালী খুলে দেয়। প্রিভেন্টার (preventer) প্রতিদিন নিতে হয়, এটি ভেতরের প্রদাহ কমায় যাতে লক্ষণ কম দেখা দেয়। রিলিভার আপনাকে তাৎক্ষণিক আরাম দেয়; আর প্রিভেন্টার আপনাকে সুস্থ রাখে।
অ্যাজমা কি পুরোপুরি ভালো হয়?
এটি সাধারণত পুরোপুরি ভালো হয় না, তবে এত ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় যে এটি দৈনন্দিন জীবনে খুব একটা প্রভাব ফেলে না। কিছু শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে অ্যাজমা অনেক কমে যায়, যদিও পরে তা আবার ফিরে আসতে পারে।
অ্যাজমা থাকলে কি ব্যায়াম করা যায়?
হ্যাঁ, এবং আপনার ব্যায়াম করা উচিত। ভালোভাবে নিয়ন্ত্রিত অ্যাজমা থাকলে সব ধরনের খেলাধুলা করা যায়, এমনকি পেশাদার পর্যায়েও। যদি ব্যায়ামের কারণে নিয়মিত শ্বাসকষ্ট হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান — এর মানে সাধারণত এই যে অ্যাজমা আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, ব্যায়াম বন্ধ করা নয়।