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इस अनुवाद को अभी किसी डॉक्टर ने नहीं जाँचा है। अर्थ सही होना चाहिए, लेकिन अगर कुछ अस्पष्ट या ग़लत लगे तो अंग्रेज़ी मूल पढ़ें।
अंग्रेज़ी में मूल पढ़ेंऐसिड रिफ्लक्स तब होता है जब पेट का ऐसिड वापस भोजन की नली में आ जाता है, जिससे सीने में जलन और मुंह में खट्टा स्वाद महसूस होता है।
ये लक्षण दिखें तो तुरंत अस्पताल जाएँ
- पसीने, सांस फूलने, मिचली (जी मिचलाना), या हाथ, जबड़े या पीठ में फैलने वाले दर्द के साथ सीने में दर्द — इसे संभावित हार्ट अटैक (Heart attack) समझें और तुरंत इमरजेंसी मदद लें, एंटासिड (Antacid) न लें
- खाना निगलने में कठिनाई होना, या खाना फंसा हुआ महसूस होना
- खाना निगलते समय दर्द होना
- उल्टी में खून आना, या काले रंग का मल (लैट्रिन) होना
- बिना किसी कोशिश के वजन कम होना
- 45 से 50 साल की उम्र के बाद पहली बार ऐसे लक्षण शुरू होना
- खून की जांच में एनीमिया (Anaemia - खून की कमी) का पता चलना
In English:
- Chest pain with sweating, breathlessness, nausea, or pain spreading to the arm, jaw or back — treat this as a possible heart attack and get emergency help, not an antacid
- Difficulty swallowing, or food feeling stuck
- Pain on swallowing
- Vomiting blood, or black tarry stools
- Losing weight without trying
- Symptoms starting for the first time after about age 45 to 50
- Anaemia found on a blood test
चेतावनी के लक्षण अंग्रेज़ी में भी दिए गए हैं, ताकि ज़रूरी बात सिर्फ़ अनुवाद पर निर्भर न रहे।
संक्षेप में
जहाँ भोजन की नली पेट से मिलती है, वहाँ मांसपेशियों की एक रिंग (छल्ला) होती है जो आमतौर पर पेट की चीज़ों को नीचे ही रखती है। जब यह गलत समय पर ढीली पड़ जाती है, तो ऐसिड ऊपर की ओर बहने लगता है। भोजन की नली में ऐसिड से बचाव के लिए कोई सुरक्षा परत नहीं होती, इसलिए आपको जलन महसूस होती है।
भारी या मसालेदार खाने के बाद कभी-कभार सीने में जलन होना बहुत आम है और यह कोई बीमारी नहीं है। लेकिन जब यह बार-बार होता है, नींद में खलल डालता है या नियमित दवा की ज़रूरत पड़ती है, तो इसे गैस्ट्रो-ईसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (Gastro-oesophageal reflux disease) या जीईआरडी (GERD) कहा जाता है।
ज्यादातर लोग अपने खाने-पीने, वजन और समय में बदलाव करके, और तय समय के लिए दवाएं लेकर इसे अच्छे से संभाल लेते हैं।
सबसे ज़रूरी बात जो आपको जाननी चाहिए वह यह है कि सीने का दर्द हमेशा एसिडिटी नहीं होता — नीचे दी गई चेतावनी देखें।
लक्षण
- सीने में जलन महसूस होना, जो अक्सर खाने के बाद या लेटने पर होती है
- गले के पिछले हिस्से में खट्टा या कड़वा स्वाद आना
- खाना या पानी वापस मुंह में आना
- डकारें आना और पेट फूलना
- सूखी खांसी या बार-बार गला साफ करना, खासकर रात के समय
- सुबह के समय आवाज भारी या बैठी हुई होना
- जलन या खांसी की वजह से नींद बार-बार टूटना
कारण क्या है
- भोजन की नली और पेट के बीच की मांसपेशी का कमजोर होना या गलत समय पर ढीला पड़ जाना
- हायटस हर्निया (Hiatus hernia), जिसमें पेट का एक हिस्सा ऊपर की ओर खिसक जाता है
- पेट के आसपास ज्यादा वजन होना, जिससे पेट पर दबाव बढ़ता है
- गर्भावस्था (Pregnancy)
- धूम्रपान करना
- बहुत ज्यादा या देर रात खाना खाना, और खाने के तुरंत बाद लेट जाना
- कुछ दवाएं, जिनमें कुछ दर्द निवारक गोलियां (Painkillers) शामिल हैं
किन्हें ज़्यादा ख़तरा है
- वजन ज्यादा होना, खासकर पेट के हिस्से में
- रात को देर से खाना और खाने के तुरंत बाद सो जाना
- धूम्रपान करना और नियमित रूप से शराब पीना
- बार-बार बहुत ज्यादा, तला-भुना या अत्यधिक मसालेदार खाना खाना
- गर्भावस्था
- सूजन कम करने वाली दर्द निवारक गोलियों जैसे आइबूप्रोफेन (Ibuprofen) या डाइक्लोफेनाक (Diclofenac) का लंबे समय तक इस्तेमाल
जाँच और पहचान
- आमतौर पर बिना किसी टेस्ट के, सिर्फ आपके लक्षणों के आधार पर ही इसकी पहचान की जाती है
- इलाज देकर देखना कि लक्षणों में आराम मिलता है या नहीं, इससे बीमारी की पुष्टि होती है
- एंडोस्कोपी (Endoscopy - कैमरे वाली जांच) — यदि चेतावनी के संकेत हों, ज्यादा उम्र में लक्षण शुरू हुए हों, या इलाज काम न कर रहा हो
- कुछ लोगों में पेट के जीवाणु हेलिकोबैक्टर पायलोरी (Helicobacter pylori) की जांच की जाती है
इलाज
- कम मात्रा में खाना खाएं और खाने के दो से तीन घंटे बाद तक लेटने से बचें।
- अगर रात में लक्षण परेशान करते हैं, तो बिस्तर के सिरहाने की तरफ को लगभग 15 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं। सिर्फ सिर के नीचे अतिरिक्त तकिए रखने से उतना असर नहीं होता।
- थोड़ा सा भी वजन कम करने से अक्सर काफी फायदा मिलता है।
- एंटासिड (Antacids) पेट में पहले से मौजूद ऐसिड को बेअसर करते हैं और तुरंत, कुछ देर के लिए राहत देते हैं।
- ऐसिड कम करने वाली दवाएं जैसे ओमेप्राजोल (Omeprazole) या पेंटोप्राजोल (Pantoprazole) पेट में ऐसिड बनने की मात्रा को कम करती हैं। इन्हें एक निश्चित अवधि के लिए, खाने से पहले लिया जाता है।
- अगर आप महीनों से रोज एसिडिटी की दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको अभी भी इसकी ज़रूरत है या कहीं कोई और परेशानी तो नहीं छूट रही है।
बचाव
- सोने से दो से तीन घंटे पहले अपना आखिरी भोजन कर लें
- एक ही बार में बहुत सारा खाना खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा खाना खाएं
- उन चीज़ों को पहचानें जिनसे आपको तकलीफ होती है — यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकती हैं
- धूम्रपान और शराब का सेवन कम करें
- अगर आपका पेट बढ़ गया है तो वजन कम करें
- कमर के आसपास बहुत चुस्त कपड़े पहनने से बचें
- दर्द निवारक गोलियों का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें
डॉक्टर को कब दिखाएँ?
अगर एसिडिटी हफ्ते में दो बार से ज्यादा होती है, आपकी नींद खराब करती है, या इसके लिए नियमित दवा की ज़रूरत पड़ती है, तो डॉक्टर को दिखाएं। पसीने, सांस फूलने या हाथ या जबड़े में दर्द फैलने वाले सीने के दर्द के लिए तुरंत इमरजेंसी मदद लें। खाना निगलने में परेशानी, उल्टी में खून आने, काला मल होने या बिना वजह वजन घटने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मुझे कैसे पता चलेगा कि यह एसिडिटी है या दिल की समस्या?
अक्सर आप खुद इसका पक्का अंदाज़ा नहीं लगा सकते, और यही वजह है कि यह बात बहुत ज़रूरी है। दिल का दर्द अक्सर पसीने, सांस फूलने, मिचली, या हाथ, जबड़े या पीठ में दर्द फैलने के साथ होता है, और मेहनत वाला काम करने पर इसके होने की संभावना ज्यादा होती है। अगर जरा सा भी शक हो — खासकर अगर आपको डायबिटीज (Diabetes), हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) हो या परिवार में दिल की बीमारी की हिस्ट्री रही हो — तो इसे दिल की बीमारी मानकर तुरंत इमरजेंसी मदद लें। हार्ट अटैक का इलाज छूट जाने से कहीं बेहतर है कि आप एक बार बिना वजह अस्पताल चले जाएं।
क्या रोज एसिडिटी की गोलियां लेना सुरक्षित है?
केवल डॉक्टर की सलाह और समय-समय पर जांच के बाद ही ऐसा करें। ये दवाएं एक निश्चित अवधि के लिए दी जाती हैं। लंबे समय तक इनका इस्तेमाल करने से शरीर में विटामिन बी12 (Vitamin B12) और मैग्नीशियम (Magnesium) का स्तर कम हो सकता है और हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। साथ ही, यह किसी ऐसी बीमारी को भी छिपा सकता है जिसकी जांच होना ज़रूरी हो।
क्या दूध पीने से एसिडिटी में आराम मिलता है?
यह कुछ मिनटों के लिए जलन को शांत कर सकता है, लेकिन दूध पेट में ऐसिड बनने की प्रक्रिया को भी बढ़ा देता है, इसलिए इसके तुरंत बाद लक्षण फिर से लौट आते हैं। यह कोई पक्का इलाज नहीं है।
क्या मुझे मसालेदार खाना बिल्कुल छोड़ना पड़ेगा?
ज़रूरी नहीं है। जिन चीज़ों से एसिडिटी बढ़ती है, वे हर इंसान के लिए अलग हो सकती हैं। मसालों से ज्यादा फर्क इस बात से पड़ता है कि आप कितना खाते हैं, किस समय खाते हैं और खाने के बाद लेटते हैं या नहीं। पूरे के पूरे भोजन समूहों को बंद करने के बजाय इस बात का हिसाब रखना ज्यादा मददगार है कि लक्षण शुरू होने से पहले आपने क्या खाया था।