এই পাতাটি যন্ত্রের সাহায্যে অনুবাদ করা হয়েছে
এই অনুবাদ এখনও কোনো ডাক্তার যাচাই করেননি। অর্থ ঠিক থাকার কথা, তবে কিছু অস্পষ্ট মনে হলে ইংরেজি মূলটি পড়ুন।
ইংরেজি মূল পড়ুনমাইগ্রেন (Migraine) হলো এমন একটি অবস্থা যার ফলে বারবার মাঝারি থেকে তীব্র মাথাব্যথা হয়। এই ব্যথা প্রায়শই মাথার একদিকে হয় এবং দপ্দপ্ করে, আর এর সাথে সাধারণত বমি বমি ভাব এবং আলো ও শব্দ সহ্য না হওয়ার সমস্যা থাকে।
এই লক্ষণ দেখলে সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে যান
- হঠাৎ করে হওয়া তীব্র মাথাব্যথা যা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে সর্বোচ্চ রূপ নেয় — যেন 'জীবনের সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যথা'
- জ্বর এবং ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়ার সাথে মাথাব্যথা, বা গায়ে র্যাশ বের হওয়া
- দুর্বলতা, শরীর অবশ ভাব, মানসিক বিভ্রান্তি বা কথা বলতে অসুবিধার সাথে মাথাব্যথা
- মাথায় আঘাত পাওয়ার পর মাথাব্যথা
- প্রায় ৫০ বছর বয়সের পর নতুন করে শুরু হওয়া একটানা মাথাব্যথা
- যে মাথাব্যথা নিয়মিতভাবে ঘুম ভাঙিয়ে দেয় বা ঘুম থেকে ওঠার পর সবচেয়ে বেশি থাকে
- এর যেকোনো একটি লক্ষণ থাকলে অবিলম্বে ডাক্তারি পরীক্ষা প্রয়োজন — এগুলি সাধারণ মাইগ্রেনের লক্ষণ নয়
In English:
- A sudden, severe headache that reaches maximum intensity within seconds — 'the worst headache of my life'
- Headache with fever and a stiff neck, or with a rash
- Headache with weakness, numbness, confusion or difficulty speaking
- Headache after a head injury
- A new, persistent headache starting after about age 50
- Headache that consistently wakes you from sleep or is worst on waking
- Any of these need urgent medical assessment — they are not typical migraine
সতর্কতার লক্ষণগুলি ইংরেজিতেও দেখানো হয়েছে, যাতে জরুরি তথ্য শুধু অনুবাদের উপর নির্ভর না করে।
সংক্ষেপে
মাইগ্রেন (Migraine) কেবল একটি কড়া মাথাব্যথা নয়। এটি স্নায়ুজনিত একটি সমস্যা (Neurological condition) যেখানে মস্তিষ্ক নানা পরিবর্তনের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং ব্যথাটি একটি নির্দিষ্ট ধরন মেনে আসে।
চিকিৎসা না করালে একটি অ্যাটাক সাধারণত চার ঘণ্টা থেকে তিন দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। দুই অ্যাটাকের মাঝখানের সময়ে মানুষ সাধারণত পুরোপুরি সুস্থ থাকেন।
মাইগ্রেনে আক্রান্ত প্রতি তিনজনের মধ্যে প্রায় একজন ওরা (Aura) অনুভব করেন — এটি হলো ব্যথার আগে আসা এক ধরনের পূর্বসংকেত। এতে চোখে ঝিকমিক করা ত্যাড়া-বাঁকা রেখা, অন্ধ বিন্দু (Blind spots) বা চোখের সামনে আলো দেখা যেতে পারে, যা এক ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
মাইগ্রেন অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্যা, বিশেষ করে নারীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। বিশ্বজুড়ে কাজের দিন নষ্ট হওয়ার একটি অন্যতম প্রধান কারণ হলো এটি। তবে অনেকে একে 'শুধুই মাথাব্যথা' বলে এড়িয়ে যান, যার ফলে সঠিক চিকিৎসা পেতে দেরি হয়।
লক্ষণ
- দপ্দপ্ করা বা স্পন্দিত মাথাব্যথা, যা প্রায়শই মাথার একপাশে হয়, তবে দুপাশেও হতে পারে
- নড়াচড়া করলে, সিঁড়ি উঠলে বা নিচু হয়ে ঝুঁকলে ব্যথা বেড়ে যাওয়া
- বমি বমি ভাব হওয়া, এবং কখনো কখনো বমি হওয়া
- উজ্জ্বল আলো এবং জোরে শব্দ একদম সহ্য না হওয়া; অনেকেরই একটি অন্ধকার ও শান্ত ঘরের প্রয়োজন হয়
- গন্ধের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা
- কিছু মানুষের ক্ষেত্রে মাথাব্যথার আগে ওরা (Aura) হওয়া — যেমন চোখের সামনে আলো ঝিকমিক করা, অন্ধ বিন্দু দেখা বা হাতে ঝিঁঝিঁ ধরার অনুভূতি ছড়িয়ে পড়া
- ব্যথা কমার পর একদিনের মতো ক্লান্ত বা মাথা ভোঁ ভোঁ অনুভব করা
কারণ কী
- যে ব্যক্তির মস্তিষ্ক বংশগতভাবে বেশি সংবেদনশীল, তার মস্তিষ্কে স্নায়ুর সংকেত এবং রক্তনালীর পরিবর্তনের কারণে এটি হয়
- এটি কোনো 'দুর্বলতা', 'গ্যাস' বা চোখের চাপের কারণে হয় না, যদিও চোখের সমস্যার কারণে অন্য ধরনের মাথাব্যথা হতে পারে
- বিভিন্ন ট্রিগার (Trigger) বা অনুঘটকের কারণে এই অ্যাটাকগুলো শুরু হয়, যা একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে
কাদের ঝুঁকি বেশি
- পরিবারে মাইগ্রেনের ইতিহাস থাকা
- নারী হওয়া — হরমোনের পরিবর্তন একটি সাধারণ ট্রিগার
- খাবার না খাওয়া বা দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা
- কম বা বেশি ঘুমানো এবং ঘুমের অনিয়মিত সময়
- মানসিক চাপ, এবং মানসিক চাপ কমার ঠিক পরের সময়টি
- শরীরে জলের ঘাটতি বা ডিহাইড্রেশন (Dehydration)
- উজ্জ্বল বা ঝিকমিক করা আলো, এবং বিরতি ছাড়া বেশিক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা
- কিছু মানুষের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট খাবার, অ্যালকোহল বা তীব্র গন্ধ অ্যাটাক শুরু করতে পারে
পরীক্ষা ও নির্ণয়
- আপনার মাথাব্যথার ধরন দেখে এটি নির্ণয় করা হয় — সাধারণত কোনো স্ক্যানের প্রয়োজন হয় না
- কয়েক সপ্তাহ ধরে একটি মাথাব্যথার ডায়রি রাখা খুবই উপকারী: তারিখ, কতক্ষণ স্থায়ী ছিল, কী খেয়েছিলেন ও কেমন ঘুম হয়েছিল এবং কী ওষুধ খেয়েছিলেন তা লিখে রাখুন
- ব্রেন ইমেজিং বা স্ক্যান কেবল সেইসব রোগীদের জন্য রাখা হয় যাদের বিপদের লক্ষণ আছে বা অস্বাভাবিক ধরনের ব্যথা রয়েছে
- আপনার ডাক্তার এটিও খতিয়ে দেখবেন যে অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া এর কারণ কি না
চিকিৎসা
- অ্যাটাক শুরু হওয়ার শুরুতেই চিকিৎসা করুন। ব্যথার প্রথম লক্ষণ প্রকাশ পাওয়ার সাথে সাথে ওষুধ খেলে তা কয়েক ঘণ্টা পর ওষুধ খাওয়ার চেয়ে অনেক ভালো কাজ করে।
- সাধারণ ব্যথানাশক ওষুধ অনেকের ক্ষেত্রেই কাজ করে। সাধারণ ওষুধে কাজ না হলে মাইগ্রেনের জন্য ট্রিপট্যান (Triptans) জাতীয় নির্দিষ্ট ওষুধ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী পাওয়া যায়।
- কখনো কখনো বমি বন্ধের ওষুধ দেওয়া হয়, কারণ বমি বমি ভাব থাকলে শরীর ট্যাবলেট শোষণ করতে পারে না।
- একটি অন্ধকার, শান্ত ঘর এবং সম্ভব হলে একটু ঘুমিয়ে নেওয়া সাহায্য করতে পারে।
- যদি আপনার ঘন ঘন অ্যাটাক হয়, তবে প্রতিদিন খাওয়ার জন্য প্রতিরোধমূলক ওষুধ নিলে ব্যথা হওয়ার প্রবণতা কমে। এগুলো ব্যথানাশক ওষুধের থেকে আলাদা এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।
- অতিরিক্ত ওষুধ ব্যবহারের কারণে হওয়া মাথাব্যথা সম্পর্কে সতর্ক থাকুন — নিচের প্রশ্নটি দেখুন।
প্রতিরোধ
- নিয়মিত খাবার খান; কোনো বেলার খাবার বাদ দেবেন না
- ছুটির দিনসহ প্রতিদিন ঘুমানো এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় নির্দিষ্ট রাখুন
- সারাদিনে পর্যাপ্ত জল পান করুন
- মনগড়াভাবে খাবার বাদ না দিয়ে ডায়রি লিখে আপনার নিজস্ব ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করুন
- স্ক্রিন দেখার মাঝে বিরতি নিন এবং অতিরিক্ত আলোর তীব্রতা সামলান
- নিয়মিত হালকা ব্যায়াম অনেকের ক্ষেত্রে অ্যাটাকের সংখ্যা কমিয়ে দেয়
- মাথাব্যথার জন্য কত ঘন ঘন ব্যথানাশক ওষুধ নিচ্ছেন তা নিয়ন্ত্রণে রাখুন
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
যদি মাথাব্যথা ঘন ঘন হয়, আপনার দৈনন্দিন কাজে বাধা সৃষ্টি করে বা সপ্তাহে দুবারের বেশি ব্যথানাশক ওষুধ লাগে, তবে ডাক্তার দেখান। হঠাৎ খুব তীব্র মাথাব্যথা, জ্বরের সাথে ঘাড় শক্ত হওয়া মাথাব্যথা, অথবা দুর্বলতা, মানসিক বিভ্রান্তি বা কথা বলতে অসুবিধার সাথে মাথাব্যথা হলে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা নিন।
সাধারণ প্রশ্ন
মাইগ্রেন সাধারণ মাথাব্যথার থেকে কীভাবে আলাদা?
টেনশন মাথাব্যথা (Tension headache) সাধারণত মাথার দুপাশেই চাপ ধরার মতো টানটান অনুভূতি দেয় এবং এর মধ্যেও আপনি আপনার কাজ চালিয়ে যেতে পারেন। কিন্তু মাইগ্রেন প্রায়শই মাথার একদিকে দপ্দপ্ করে, নড়াচড়া করলে বাড়ে এবং এর সাথে বমি বমি ভাব ও আলো-শব্দ সহ্য না হওয়ার সমস্যা থাকে — যা সাধারণত আপনাকে কাজকর্ম বন্ধ করতে বাধ্য করে।
অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধ খেলে কি মাথাব্যথা হতে পারে?
হ্যাঁ, এটি খুব সাধারণ একটি সমস্যা এবং প্রায়ই নজর এড়িয়ে যায়। মাসে প্রায় ১০ থেকে ১৫ দিনের বেশি মাথাব্যথার ব্যথানাশক ওষুধ খেলে 'মেডিকেশন-ওভারইউজ হেডেক (Medication-overuse headache)' হতে পারে, যেখানে ওষুধের কারণেই প্রায় প্রতিদিন মাথাব্যথা বজায় থাকে। এই সমস্যা থেকে বের হতে ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।
মাইগ্রেন থাকা মানে কি আমার মস্তিষ্কে কোনো বড় সমস্যা আছে?
না। মাইগ্রেন হলো মস্তিষ্ক কীভাবে সংকেত প্রক্রিয়া করে তার একটি সমস্যা, এটি মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া বা টিউমারের লক্ষণ নয়। সাধারণ মাইগ্রেন থাকা অধিকাংশ মানুষের স্ক্যান রিপোর্ট একদম স্বাভাবিক আসে, তাই এটি প্রতিনিয়ত করার প্রয়োজন হয় না।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে কি মাইগ্রেন কমে যায়?
অনেকের ক্ষেত্রেই বয়স বাড়ার সাথে সাথে অ্যাটাকের সংখ্যা ও তীব্রতা কমে আসে। মহিলাদের ক্ষেত্রে মেনোপজ (Menopause) বা রজোনিবৃত্তির সময়ে এতে পরিবর্তন দেখা যায়। তবে ব্যক্তিভেদে এটি একেক রকম হতে পারে।