ഈ പേജ് യന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്തതാണ്
ഈ വിവർത്തനം ഇതുവരെ ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. അർത്ഥം ശരിയായിരിക്കണം, പക്ഷേ എന്തെങ്കിലും വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷ് മൂലം വായിക്കുക.
ഇംഗ്ലീഷ് മൂലം വായിക്കുകശ്വാസനാളങ്ങളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാവുകയും അവ ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതുമൂലം ശ്വാസംമുട്ടൽ, ചുമ, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്ന ദീർഘകാല രോഗമാണ് ആസ്ത്മ (Asthma). ശരിയായ ഇൻഹേലറുകൾ (Inhalers) ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക
- ഒരു വാചകം മുഴുവൻ സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ശ്വാസംമുട്ടൽ
- റിലീവർ ഇൻഹേലർ (Reliever inhaler) ഉപയോഗിച്ചിട്ടും ആശ്വാസമില്ലാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വീണ്ടും ശ്വാസംമുട്ടൽ വരിക
- ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ വിരൽത്തുമ്പുകൾ നീലയോ ചാരനിറമോ ആയി മാറുക
- ശ്വാസം എടുക്കാൻ വല്ലാതെ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലോ കഴുത്തിലോ ഉള്ള ചർമ്മം ഉള്ളിലേക്ക് വലിയുക
- ആസ്ത്മ അറ്റാക്ക് സമയത്ത് അമിതമായ ഉറക്കം, ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ തളർച്ച
- ഇവ കണ്ടാൽ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ 112-ൽ വിളിക്കുക
In English:
- Being too breathless to complete a full sentence
- The reliever inhaler not helping, or wearing off within an hour or two
- Lips, tongue or fingertips looking blue or grey
- Struggling so hard to breathe that the skin sucks in between the ribs or at the neck
- Drowsiness, confusion or exhaustion during an attack
- These mean go to hospital immediately, or call 112
മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലും കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിർണായക വിവരം വിവർത്തനത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.
ചുരുക്കത്തിൽ
ആസ്ത്മയിൽ ശ്വാസനാളങ്ങൾ എപ്പോഴും വീങ്ങിയിരിക്കുകയും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശ്വാസനാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ മുറുകുകയും ഉൾഭാഗം വീർത്ത് കഫം ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലൂടെ വായു സഞ്ചാരം കുറയുന്നു. ഇതാണ് ശ്വാസംമുട്ടലിനും വിസിൽ പോലുള്ള ശബ്ദത്തിനും (Wheezing) കാരണം.
ലക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വരികയും പോകുകയും ചെയ്യും. രോഗം ഇല്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ പലർക്കും തങ്ങൾ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് തോന്നും. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും ചികിത്സ പാതിവഴിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്.
ആസ്ത്മ സാധാരണയായി പൂർണ്ണമായി ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ മിക്കവർക്കും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ സാധിക്കും — കായിക മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ.
വായു മലിനീകരണം, പൊടി, പുക എന്നിവ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു. ഇന്ത്യൻ നഗരങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്.
ലക്ഷണങ്ങൾ
- വീസിംഗ് (Wheezing) — ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിസിൽ പോലുള്ള ശബ്ദം
- ചുമ — രാത്രിയിലോ പുലർച്ചെയോ ഇത് കൂടുതലായിരിക്കും
- ശ്വാസംമുട്ടൽ
- നെഞ്ചിൽ ഒരു മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുക
- പൊടി, പുക, തണുത്ത വായു, ശക്തമായ മണം, വ്യായാമം, പൂമ്പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- രാത്രിയിൽ ചുമയോ ശ്വാസംമുട്ടലോ കാരണം ഉറക്കം ഉണരുക — ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല എന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണിത്
കാരണം എന്ത്
- ശ്വാസനാളങ്ങളിലെ ദീർഘകാല വീക്കം, ഇത് അവയെ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു
- പാരമ്പര്യവും ചുറ്റുപാടും ചേർന്നുള്ള കാരണങ്ങൾ, ഒറ്റപ്പെട്ട കാരണമല്ല
- പൊടിപടലങ്ങൾ, പുക, വായു മലിനീകരണം, തണുത്ത വായു, പൂമ്പൊടി, ശക്തമായ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, വ്യായാമം, വൈറസ് അണുബാധ എന്നിവയാണ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ
ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത
- കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ആസ്ത്മ, എക്സിമ (Eczema) അല്ലെങ്കിൽ അലർജി ഉണ്ടായിരിക്കുക
- നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ എക്സിമയോ അലർജിക് റൈനിറ്റിസോ (Allergic rhinitis) ഉണ്ടായിരിക്കുക
- പുകവലി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പുക ശ്വസിക്കേണ്ടി വരിക — ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉൾപ്പെടെ
- വായു മലിനീകരണം, മാലിന്യങ്ങൾ കത്തിക്കുന്നത്
- ജോലിസ്ഥലത്തെ പൊടി, രാസവസ്തുക്കൾ, മാവ് എന്നിവയുമായുള്ള സമ്പർക്കം
- അമിതഭാരം
പരിശോധനയും രോഗനിർണയവും
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും രോഗചരിത്രവും — ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം
- സ്പിറോമെട്രി (Spirometry) — എത്ര വായു പുറത്തേക്ക് വിടാൻ കഴിയുമെന്ന് പരിശോധിക്കുന്ന ശ്വസന പരിശോധന
- റിലീവർ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം ശ്വസന പരിശോധനയിൽ മാറ്റം വരുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക
- പീക്ക് ഫ്ലോ (Peak flow) റീഡിംഗുകൾ, ചിലപ്പോൾ വീട്ടിൽ വെച്ച് രണ്ടാഴ്ചയോളം രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടി വരും
- ചിലരിൽ അലർജി പരിശോധനകൾ, കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ
ചികിത്സ
- ആസ്ത്മ ചികിത്സയിൽ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളുണ്ട്, ഇവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- റിലീവർ ഇൻഹേലർ (Reliever inhaler), സാധാരണയായി സാൽബ്യൂട്ടമോൾ (Salbutamol), ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ശ്വാസനാളം തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വീക്കത്തിന് ചികിത്സയല്ല.
- പ്രിവന്റർ ഇൻഹേലർ (Preventer inhaler), സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ അളവിൽ സ്റ്റിറോയിഡ് (Steroid) അടങ്ങിയത്, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. സുഖമായിരിക്കുമ്പോഴും ഇത് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കണം. ഇതാണ് ആസ്ത്മയെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിർത്തുന്നത്.
- ആഴ്ചയിൽ രണ്ടിലധികം തവണ റിലീവർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല എന്ന് അർത്ഥം. ചികിത്സ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട് — വെറുതെ റിലീവർ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
- ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി അനുസരിച്ചാണ് മരുന്ന് ശ്വാസകോശത്തിൽ എത്തുന്നത്. ശരിയായ രീതി ചോദിച്ചു മനസ്സിലാക്കുക. സ്പേസർ (Spacer) ഉപയോഗിക്കുന്നത് മരുന്ന് ശ്വാസകോശത്തിൽ എത്താൻ സഹായിക്കും.
- ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായാൽ എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ച് ഒരു ആക്ഷൻ പ്ലാൻ (Action plan) എഴുതി വാങ്ങുക.
പ്രതിരോധം
- സുഖമായിരിക്കുമ്പോഴും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം പ്രിവന്റർ ഇൻഹേലർ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുക
- കാരണങ്ങൾ (Triggers) തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഒഴിവാക്കുക — കിടക്കവിരി, പൊടി, പുക, ശക്തമായ മണം
- പുകവലിക്കരുത്, വീട്ടിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പുക ഏൽക്കാതെ നോക്കുക
- വായു മലിനീകരണം കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
- ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഫ്ലൂ വാക്സിനേഷൻ (Flu vaccination) എടുക്കുക
- റിലീവർ ഇൻഹേലർ എപ്പോഴും കൂടെ കരുതുക
എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം?
തുടർച്ചയായ ചുമ, വീസിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക — പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം ഉറക്കം ഉണരുകയാണെങ്കിൽ. ശ്വാസംമുട്ടൽ അറ്റാക്ക് ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമായി കാണുക. ഒരു വാചകം മുഴുവൻ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, റിലീവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകളോ വിരൽത്തുമ്പുകളോ നീലനിറമായാൽ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ആസ്ത്മ ഇൻഹേലറുകൾക്ക് അടിമപ്പെടുമോ?
ഇല്ല. ഇന്ത്യയിൽ ആസ്ത്മയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണയാണിത്. ഇൻഹേലറുകൾക്ക് അടിമപ്പെടില്ല. ഇവ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മരുന്ന് നേരിട്ട് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് ഗുളികകളെ അപേക്ഷിച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്. അടിമപ്പെടുമെന്ന ഭയത്താൽ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കാത്തവർക്ക് ആസ്ത്മ വഷളാവുകയും ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടി വരികയും ചെയ്യുന്നു.
റിലീവർ, പ്രിവന്റർ ഇൻഹേലറുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
റിലീവർ (സാധാരണയായി നീല നിറത്തിലുള്ളത്) ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ശ്വാസനാളം തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രിവന്റർ, ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം കുറച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വരുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു. റിലീവർ ഇന്നത്തെ ബുദ്ധിമുട്ട് മാറ്റുന്നു; പ്രിവന്റർ നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു.
ആസ്ത്മ പൂർണ്ണമായി ഭേദമാക്കാമോ?
സാധാരണയായി ഇത് പൂർണ്ണമായി ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കാത്ത രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. ചില കുട്ടികളിൽ വളരുമ്പോൾ ആസ്ത്മ കുറയാറുണ്ട്, എങ്കിലും പിന്നീട് അത് തിരികെ വരാം.
ആസ്ത്മയുള്ളവർക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാമോ?
തീർച്ചയായും, ചെയ്യണം. നന്നായി നിയന്ത്രിച്ച ആസ്ത്മയുള്ളവർക്ക് പ്രൊഫഷണൽ തലത്തിൽ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം കായിക വിനോദങ്ങളിലും ഏർപ്പെടാം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്ഥിരമായി ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക — ഇതിനർത്ഥം ആസ്ത്മ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ് എന്നാണ്, അല്ലാതെ വ്യായാമം നിർത്തണം എന്നല്ല.