ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (Type 2 Diabetes)

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಇನ್ಸುಲಿನ್ (Insulin) ಎಂಬುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತವೂ ಒಂದು. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಇದು ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ತೂಕದಲ್ಲೇ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ತಿಳಿಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವುದು
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಹೋಗುವುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಹೋಗುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ
• ವಿಪರೀತ ಹಸಿವಾಗುವುದು
• ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
• ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು
• ಕಣ್ಣು ಮಂಜಾಗುವುದು
• ಗಾಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವುದು
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಸೋಂಕುಗಳು ಬರುವುದು
• ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ

ಕಾರಣ ಏನು

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ (Insulin resistance) — ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
• ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ (Pancreas) ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ

• ತಂದೆ-ತಾಯಿ, ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದು
• ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ
• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದಿರುವುದು
• ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ಮೂಲದವರಾಗಿರುವುದು — ಇತರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಲ್ಲೇ ಈ ಅಪಾಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (High blood pressure) ಅಥವಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (Cholesterol)
• ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಂದಿರುವುದು, ಅಥವಾ 4 kg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿರುವುದು
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (Polycystic ovary syndrome / PCOS)

ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪತ್ತೆ

• ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ (Fasting blood sugar - ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ) — ಎರಡು ಬಾರಿ 126 mg/dL ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• HbA1c test (HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆ) — 6.5% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಇದು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
• ಓರಲ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ (Oral glucose tolerance test) — ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ 200 mg/dL ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ರ್ಯಾಂಡಮ್ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ (Random blood sugar) 200 mg/dL ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದರ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ — ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇವುಗಳೊಂದೇ ಸಾಕಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ (Metformin) ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳ (Insulin injections) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ, ತೂಕ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಿಯಷ್ಟೇ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಯೂ ಮುಖ್ಯ: ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆ, ಜೊತೆಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣು, ಕಾಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯ.
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವಾಗಿಯೇ ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಳತೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ — ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದೆ
• ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಧಾರಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿರುಸು ನಡಿಗೆ
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ (White rice), ಮೈದಾ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (Millets), ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು?

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು