இந்தப் பக்கம் தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது
இந்த மொழிபெயர்ப்பை இதுவரை மருத்துவர் சரிபார்க்கவில்லை. பொருள் சரியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஏதேனும் தெளிவில்லாமல் இருந்தால் ஆங்கில மூலத்தைப் படியுங்கள்.
ஆங்கில மூலத்தைப் படிக்கவயிற்றில் உள்ள ஆசிட் (அமிலம்) உணவுக் குழாய்க்கு மேல்நோக்கி திரும்பி வரும்போது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது. இதனால் நெஞ்சில் எரிச்சலும், வாயில் புளிப்புச் சுவையும் உண்டாகும்.
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்
- வேர்வையுடன் கூடிய நெஞ்சு வலி, மூச்சுத்திணறல், குமட்டல், அல்லது கை, தாடை, முதுகுக்கு பரவும் வலி — இதை மாரடைப்பின் அறிகுறியாகக் கருதி உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியைப் பெறவும், அசிடிட்டி மாத்திரை (Antacid) சாப்பிடக் கூடாது
- உணவை விழுங்குவதில் சிரமம், அல்லது உணவு அடைப்பது போன்ற உணர்வு
- உணவை விழுங்கும்போது வலி
- ரத்த வாந்தி அல்லது கருப்பு நிறத்தில் மலம் கழித்தல்
- எந்த முயற்சியும் செய்யாமல் உடல் எடை குறைதல்
- சுமார் 45 முதல் 50 வயதிற்குப் பிறகு இந்த அறிகுறிகள் முதன்முறையாகத் தொடங்குவது
- ரத்தப் பரிசோதனையில் ரத்த சோகை (Anaemia) இருப்பது தெரியவருவது
In English:
- Chest pain with sweating, breathlessness, nausea, or pain spreading to the arm, jaw or back — treat this as a possible heart attack and get emergency help, not an antacid
- Difficulty swallowing, or food feeling stuck
- Pain on swallowing
- Vomiting blood, or black tarry stools
- Losing weight without trying
- Symptoms starting for the first time after about age 45 to 50
- Anaemia found on a blood test
எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஆங்கிலத்திலும் காட்டப்படுகின்றன, முக்கியமான தகவல் மொழிபெயர்ப்பை மட்டுமே சார்ந்திருக்காது.
சுருக்கம்
உணவுக் குழாயும் வயிறும் சேரும் இடத்தில் ஒரு தசை வளையம் உள்ளது. இது வழக்கமாக வயிற்றுப் பொருட்களை கீழே பிடித்து வைக்கும். இது தவறான நேரத்தில் தளர்வடையும் போது, ஆசிட் மேல்நோக்கிப் பாய்கிறது. உணவுக் குழாயில் ஆசிட்டிலிருந்து பாதுகாக்கும் உறை எதுவும் இல்லாததால், உங்களுக்கு எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படுகிறது.
அதிகமான அல்லது காரமான உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு எப்போதாவது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவது மிகவும் சாதாரணமானது, அது ஒரு நோய் அல்ல. ஆனால் இது அடிக்கடி நடக்கும்போது, தூக்கத்தைக் கெடுக்கும்போது அல்லது தொடர்ந்து மாத்திரை சாப்பிட வேண்டியிருக்கும் போது, அதை கேஸ்ட்ரோ-ஈஸோபேஜியல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் அல்லது ஜெர்ட் (GERD) என்று அழைக்கிறார்கள்.
பெரும்பாலான மக்கள் உணவு முறை, உடல் எடை மற்றும் சாப்பிடும் நேரத்தை மாற்றுவதன் மூலமும், குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மாத்திரை சாப்பிடுவதன் மூலமும் இதைக் கட்டுப்படுத்தி விடுகிறார்கள்.
நீங்கள் முக்கியமாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா நெஞ்சு வலியும் அசிடிட்டி அல்ல — கீழே உள்ள எச்சரிக்கையைப் பார்க்கவும்.
அறிகுறிகள்
- நெஞ்சில் எரிச்சல் உணர்வு, முக்கியமாக சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது படுக்கும்போது
- தொண்டையின் பின்புறத்தில் புளிப்பு அல்லது கசப்புச் சுவை
- உணவு அல்லது திரவம் வாய்க்குள் மீண்டும் மேல்நோக்கி வருதல்
- ஏப்பம் மற்றும் வயிறு உப்பசம்
- வறட்டு இருமல் அல்லது தொண்டையைக் கனைத்தல், முக்கியமாக இரவில்
- காலையில் குரல் கரகரப்பு
- எரிச்சல் அல்லது இருமலால் தூக்கம் கெடுதல்
என்ன காரணம்
- உணவுக் குழாய்க்கும் வயிற்றுக்கும் இடையே உள்ள தசை பலவீனமடைவது அல்லது தவறான நேரத்தில் தளர்வது
- ஹையாட்டஸ் ஹெர்னியா (Hiatus hernia) - இதில் வயிற்றின் ஒரு பகுதி உதரவிதானம் வழியாக மேல்நோக்கி நகர்கிறது
- தொப்பையைச் சுற்றி அதிக எடை இருப்பது, இது வயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகமாக்குகிறது
- கர்ப்ப காலம்
- புகைபிடித்தல்
- அதிகமாக அல்லது தாமதமாகச் சாப்பிடுவது, சாப்பிட்ட உடனே படுப்பது
- சில வலி நிவாரணிகள் உட்பட சில மருந்துகள்
யாருக்கு அதிக ஆபத்து
- அதிக உடல் எடை, முக்கியமாக இடுப்பு மற்றும் தொப்பை பகுதியில்
- இரவில் தாமதமாகச் சாப்பிட்டு உடனே தூங்குவது
- புகைபிடித்தல் மற்றும் வழக்கமாக மது அருந்துதல்
- அடிக்கடி அதிகமாக, எண்ணெய்பசையுள்ள அல்லது அதிக காரமான உணவுகளைச் சாப்பிடுவது
- கர்ப்ப காலம்
- ஐபுப்ரோஃபென் (Ibuprofen) அல்லது டைக்ளோஃபெனாக் (Diclofenac) போன்ற வீக்கத்தைக் குறைக்கும் வலி நிவாரணிகளை நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவது
பரிசோதனை மற்றும் கண்டறிதல்
- பொதுவாக எந்தப் பரிசோதனையும் இல்லாமல் உங்கள் அறிகுறிகளை வைத்தே கண்டறியப்படுகிறது
- அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சைமுறை மூலம் நோய் உறுதிசெய்யப்படுகிறது
- எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருந்தால், வயது முதிர்ந்த காலத்தில் அறிகுறிகள் தொடங்கினால், அல்லது சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை என்றால் எண்டோஸ்கோபி (Endoscopy - கேமரா பரிசோதனை) செய்யப்படும்
- சிலருக்கு ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (Helicobacter pylori) என்ற வயிற்று பாக்டீரியாவிற்கான பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்
சிகிச்சை
- குறைந்த அளவில் சாப்பிடுங்கள், சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்குப் படுக்க வேண்டாம்.
- இரவில் பிரச்சனை அதிகமாக இருந்தால், படுக்கையின் தலைப் பகுதியை சுமார் 15 சென்டிமீட்டர் உயர்த்தவும். தலைக்குக் கீழே கூடுதல் தலையணைகளை மட்டும் வைப்பது அந்த அளவுக்குப் பலன் தராது.
- கொஞ்சம் உடல் எடையைக் குறைப்பது கூட பெரிய அளவுக்கு உதவும்.
- அன்டாசிட்கள் (Antacids) ஏற்கனவே வயிற்றில் உள்ள ஆசிட்டைச் சமன் செய்து, உடனடி மற்றும் தற்காலிக நிவாரணம் தருகின்றன.
- ஓமிப்ரசோல் (Omeprazole) அல்லது பேன்டோப்ரசோல் (Pantoprazole) போன்ற ஆசிட்டைக் குறைக்கும் மருந்துகள் வயிறு சுரக்கும் ஆசிட்டின் அளவைக் குறைக்கின்றன. இவற்றை உணவுக்கு முன், மருத்துவர் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.
- நீங்கள் மாதக்கணக்கில் தினமும் அசிடிட்டி மாத்திரை சாப்பிட்டு வருகிறீர்கள் என்றால், அது இன்னமும் உங்களுக்குத் தேவையா அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனை விடுபட்டுள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
தடுப்பு
- தூங்குவதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பே கடைசி உணவைச் சாப்பிடுங்கள்
- ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடாமல், மிதமான அளவில் சாப்பிடுங்கள்
- உங்களுக்கு அசிடிட்டியை தூண்டும் உணவுகளைக் கண்டறியுங்கள் — அவை நபருக்கு நபர் வேறுபடும்
- புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்
- தொப்பையில் அதிக எடை இருந்தால் அதைக் குறையுங்கள்
- இடுப்பை இறுக்கும் ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்
- வலி நிவாரணி மாத்திரைகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
அசிடிட்டி வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் ஏற்பட்டாலோ, உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுத்தாலோ, அல்லது தொடர்ந்து மாத்திரை சாப்பிட வேண்டியிருந்தாலோ மருத்துவரைப் பார்க்கவும். வேர்வையுடன் கூடிய நெஞ்சு வலி, மூச்சுத்திணறல் அல்லது கை, தாடைக்கு வலி பரவினால் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியைப் பெறவும். விழுங்குவதில் சிரமம், ரத்த வாந்தி, கருப்பு மலம் அல்லது காரணம் தெரியாமல் உடல் எடை குறைந்தால் உடனடியாக மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
How do I know if it is acidity or a heart problem?
இதை நீங்களாகவே துல்லியமாகக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, அதனால்தான் இது மிகவும் முக்கியமானது. மாரடைப்பு அல்லது இதய வலி ஏற்படும் போது பெரும்பாலும் வேர்வை, மூச்சுத்திணறல், குமட்டல், அல்லது கை, தாடை, முதுகுக்கு வலி பரவுதல் போன்றவை இருக்கும்; மேலும் கடினமான வேலை செய்யும்போது வலி அதிகமாகலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் — முக்கியமாக உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம் அல்லது குடும்பத்தில் இதய நோய் பின்னணி இருந்தால் — அதை இதயப் பிரச்சனையாகக் கருதி உடனே அவசர மருத்துவ உதவியைப் பெறவும். மாரடைப்பைக் கவனிக்காமல் விடுவதை விட, சும்மா மருத்துவமனைக்குச் சென்று வருவது எவ்வளவோ மேலானது.
Is it safe to take acidity tablets every day?
மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் தொடர் பரிசோதனையுடன் மட்டுமே தினமும் சாப்பிட வேண்டும். இவை குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவது வைட்டமின் B12 மற்றும் மெக்னீசியம் அளவைக் குறைக்கவும், எலும்பு பலவீனமடையவும் வழிவகுக்கும், மேலும் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டிய வேறு சில பிரச்சனைகளையும் மறைத்துவிடக்கூடும்.
Does drinking milk help acidity?
இது சில நிமிடங்களுக்கு எரிச்சலைக் குறைக்கலாம், ஆனால் பால் வயிற்று ஆசிட் சுரப்பை மேலும் தூண்டுகிறது, அதனால் சிறிது நேரத்திலேயே அறிகுறிகள் மீண்டும் வரக்கூடும். எனவே இது ஒரு நிரந்தரமான அல்லது நம்பிக்கையான சிகிச்சை அல்ல.
Do I have to give up spicy food?
கண்டிப்பாகக் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதில்லை. அசிடிட்டியைத் தூண்டும் உணவுகள் ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும். காரத்தை விட, நீங்கள் சாப்பிடும் உணவின் அளவு, நேரம் மற்றும் சாப்பிட்ட பின் படுப்பது ஆகியவைதான் அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. உணவு வகைகளை முழுமையாகத் தவிர்ப்பதை விட, எந்த உணவு சாப்பிட்ட பிறகு பிரச்சனை வருகிறது என்பதைக் குறித்து வைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.