உடல்நலம், எளிய மொழியில் — சாதாரண மக்களுக்காக, மருத்துவர்களுக்காக அல்ல
நோய்கள், மருந்துகள், அறிகுறிகள், பரிசோதனை அறிக்கைகள் — நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மொழியில்.
பணம் இல்லை என்பதற்காக எந்த மருத்துவமனையும் அவசர சிகிச்சையை மறுக்க முடியாது.
இந்தப் பக்கம் தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது
இந்த மொழிபெயர்ப்பை இதுவரை மருத்துவர் சரிபார்க்கவில்லை. பொருள் சரியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஏதேனும் தெளிவில்லாமல் இருந்தால் ஆங்கில மூலத்தைப் படியுங்கள்.
ஆங்கில மூலத்தைப் படிக்கநீங்கள் எதைத் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்கள்?
இந்தப் பகுதிகள் உங்கள் மொழியில் கிடைக்கின்றன.
நோய்கள்
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் / நெஞ்செரிச்சல் (Acid Reflux - GERD)
வயிற்றில் உள்ள ஆசிட் (அமிலம்) உணவுக் குழாய்க்கு மேல்நோக்கி திரும்பி வரும்போது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது. இதனால் நெஞ்சில் எரிச்சலும், வாயில் புளிப்புச் சுவையும் உண்டாகும்.
ஆஸ்துமா (Asthma)
ஆஸ்துமா (Asthma) என்பது காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி அவற்றைச் சுருக்கும் ஒரு நீண்டகால நோயாகும். இதனால் இரைப்பு, இருமல், நெஞ்சு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும். சரியான இன்ஹேலர்கள் (Inhalers) மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை (Iron Deficiency Anaemia)
இரத்த சோகை என்றால் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல தேவையான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இரத்தத்தில் போதுமானதாக இல்லை என்று அர்த்தம். இந்தியாவில் இதற்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடே மிக முக்கியமான காரணமாகும்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் (High Blood Pressure)
உயர் ரத்த அழுத்தம் என்றால், உங்கள் ரத்தக் குழாய்களின் (தமனிகளின்) சுவர்களில் ரத்தம் செலுத்தும் விசை தொடர்ந்து மிக அதிகமாக உள்ளது என்று பொருள். இது பொதுவாக எந்த அறிகுறியையும் ஏற்படுத்தாது, ஆனால் பல வருடங்களில் இது இதயம், மூளை, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கண்களைப் பாதிக்கிறது.
ஒற்றைத் தலைவலி (Migraine)
மைஃகிரேன் (Migraine) என்பது மிதமான அல்லது கடுமையான தலைவலி அடிக்கடி ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இது பெரும்பாலும் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் துடிப்பாக இருக்கும். இதனுடன் குமட்டல், வெளிச்சம் மற்றும் சத்தத்தைப் பிடிக்காத உணர்வும் இருக்கும்.
காசநோய் (Tuberculosis - TB)
காசநோய் (Tuberculosis) என்பது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஒரு தொற்றுநோயாகும், இது பெரும்பாலும் நுரையீரலைப் பாதிக்கும். நுரையீரல் காசநோய் உள்ள ஒருவர் இருமும்போதோ, தும்மும்போதோ அல்லது பேசும்போதோ இது காற்றின் மூலம் பரவுகிறது. முழுமையான சிகிச்சை எடுப்பதன் மூலம் இதைக் குணப்படுத்த முடியும்.
சிக்கன்குனியா (Chikungunya)
சிக்கன்குனியா என்பது டெங்குவை பரப்பும் அதே பகல் நேரத்தில் கடிக்கும் கொசுக்களால் பரவும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும். இதன் முக்கிய அறிகுறி கடுமையான மூட்டு வலி ஆகும், இது காய்ச்சல் குறைந்த பிறகும் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை நீடிக்கலாம்.
டெங்கு (Dengue)
டெங்கு (Dengue) என்பது பாதிக்கப்பட்ட ஏடிஸ் (Aedes) கொசு கடிப்பதனால் பரவும் ஒரு வைரஸ் தொற்றாகும். இது திடீரென அதிக காய்ச்சல், கடுமையான உடல் வலி மற்றும் சிலருக்கு ரத்த தட்டணுக்கள் (platelet count) குறைதலை ஏற்படுத்துகிறது.
மருந்துகள்
- அசித்ரோமைசின் (Azithromycin) Azithral, Azee, Zithromax
- அடோர்வாஸ்டேடின் (Atorvastatin) Atorva, Storvas, Lipvas
- அமாக்சிசிலின் (Amoxicillin) Mox, Novamox, Amoxil
- ஆம்லோடிபைன் (Amlodipine) Amlopres, Amlokind, Stamlo
- ஆஸ்பிரின் - குறைந்த அளவு (Low Dose Aspirin) Ecosprin, Loprin, Delisprin
- ஐபுப்ரோஃபென் (Ibuprofen) Brufen, Ibugesic, Combiflam (with paracetamol)
- ஒண்டான்செட்ரான் (Ondansetron) Emeset, Ondem, Vomiraf
- ஒமேப்ரசோல் (Omeprazole) Omez, Ocid, Omecip
- கிளிமைபிரைடு (Glimepiride) Amaryl, Glimestar, Zoryl
- சல்பியூட்டமால் இன்ஹேலர் (Salbutamol Inhaler) Asthalin, Ventorlin, Levolin (levosalbutamol)
உடல்நலக் குறிப்புகள்
Antibiotic Syrups and the Fridge
Sealed antibiotic powder keeps at room temperature. Once the pharmacist adds water, most antibiotic syrups must go in the fridge and are thrown away after the number of days printed on the carton — not on the expiry date.
Common Painkillers and What They Can Do
Paracetamol is gentle on the stomach but harms the liver above its daily limit. Ibuprofen, diclofenac and aceclofenac can cause stomach bleeding and strain the kidneys, especially in older people.
How to Use an Inhaler Properly
Most people whose inhaler seems not to work are using it wrongly, and the medicine lands in the mouth instead of the lungs. A spacer fixes most of the problem by itself.
Medicines That Should Not Be Taken Together
The commonest clash in Indian homes is taking two products that both contain paracetamol. The next is adding a painkiller on top of blood pressure tablets or a blood thinner.
Taking Medicine While Fasting
If a doctor has prescribed a medicine, keep taking it during a fast. Skipping blood pressure, thyroid, epilepsy or heart medicine for a day carries a real risk, and no fast is meant to put you in danger.
What OD, BD, TDS and HS Mean on a Prescription
OD means once a day, BD twice a day, TDS or TID three times a day, QID four times. PC means after food, AC before food, HS at bedtime, and SOS only when you need it.
- ஆஸ்துமா இன்ஹேலர்கள் (Asthma inhalers) போதை பழக்கத்தை உண்டாக்கும், எனவே அவற்றை கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்
- பப்பாளி இலைச் சாறு தட்டணுக்களை (platelets) அதிகரித்து டெங்குவை குணப்படுத்தும்
- Widal பரிசோதனை (Widal test) பாசிட்டிவ் என்று வந்தால் உங்களுக்கு டைபாய்டு (Typhoid) இருப்பதாக அர்த்தம்
- முதுகு வலி குணமாகும் வரை நீங்கள் படுக்கையிலேயே ஓய்வெடுக்க வேண்டும்
- உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவு சீராகிவிட்டால், இரத்த அழுத்த மாத்திரைகளை (BP tablets) நீங்கள் நிறுத்திவிடலாம்
மருத்துவமனைகள், அரசுத் திட்டங்கள், கட்டுரைகள் தற்போது ஆங்கிலத்தில் மட்டுமே.