இந்தப் பக்கம் தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது
இந்த மொழிபெயர்ப்பை இதுவரை மருத்துவர் சரிபார்க்கவில்லை. பொருள் சரியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஏதேனும் தெளிவில்லாமல் இருந்தால் ஆங்கில மூலத்தைப் படியுங்கள்.
ஆங்கில மூலத்தைப் படிக்கஆஸ்துமா (Asthma) என்பது காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி அவற்றைச் சுருக்கும் ஒரு நீண்டகால நோயாகும். இதனால் இரைப்பு, இருமல், நெஞ்சு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும். சரியான இன்ஹேலர்கள் (Inhalers) மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்
- முழு வாக்கியத்தைப் பேச முடியாத அளவுக்கு மூச்சுத்திணறல் இருப்பது
- ரிலீவர் இன்ஹேலர் (Reliever inhaler) வேலை செய்யாமல் இருப்பது அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் அதன் தாக்கம் குறைந்துவிடுவது
- உதடுகள், நாக்கு அல்லது விரல் நுனிகள் நீல நிறத்திலோ அல்லது சாம்பல் நிறத்திலோ மாறுவது
- மூச்சுவிட மிகவும் சிரமப்படுவதால் விலா எலும்புகளுக்கு இடையே அல்லது கழுத்துப் பகுதியில் தோல் உள்ளே இழுப்பது
- தாக்குதலின் போது மயக்கம், குழப்பம் அல்லது தீவிர சோர்வு ஏற்படுவது
- இதன் அர்த்தம் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது 112 என்ற எண்ணை அழைக்க வேண்டும் என்பதாகும்
In English:
- Being too breathless to complete a full sentence
- The reliever inhaler not helping, or wearing off within an hour or two
- Lips, tongue or fingertips looking blue or grey
- Struggling so hard to breathe that the skin sucks in between the ribs or at the neck
- Drowsiness, confusion or exhaustion during an attack
- These mean go to hospital immediately, or call 112
எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஆங்கிலத்திலும் காட்டப்படுகின்றன, முக்கியமான தகவல் மொழிபெயர்ப்பை மட்டுமே சார்ந்திருக்காது.
சுருக்கம்
ஆஸ்துமா (Asthma) நோயில் காற்றுப்பாதைகள் தொடர்ந்து வீக்கமடைந்து மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக மாறும். எதையாவது சுவாசிக்கும்போது அது எரிச்சலூட்டினால், காற்றுப்பாதையைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இறுகி, உட்புறச் சுவரில் வீக்கம் ஏற்பட்டு சளி உற்பத்தியாகும், இதனால் குறைவான காற்றே உள்ளே செல்லும். இதுவே இரைப்பு மற்றும் மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்துகிறது.
அறிகுறிகள் வந்து போகும். தாக்குதல்கள் இல்லாத நேரத்தில் பலரும் தங்களை முற்றிலும் இயல்பாக உணர்வார்கள், இதனால்தான் பெரும்பாலும் சிகிச்சையை মাঝவழியிலேயே விட்டுவிடுகிறார்கள்.
ஆஸ்துமாவுக்கு பொதுவாக முழுமையான தீர்வு காண முடியாது, ஆனால் பெரும்பாலானோர் முற்றிலும் இயல்பான வாழ்க்கை வாழும் அளவுக்கு அதைக் நன்றாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும் — உயர் மட்டத்தில் விளையாடுவது உட்பட.
காற்று மாசுபாடு (Air pollution), தூசி மற்றும் புகை ஆகியவை ஆஸ்துமாவை (Asthma) கட்டுப்படுத்துவதை மிகக் கடினமாக்குகின்றன. இந்திய நகரங்களில் இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயமாகும்.
அறிகுறிகள்
- இரைப்பு (Wheezing) — மூச்சு விடும்போது ஏற்படும் விசில் போன்ற சத்தம்
- இருமல், பெரும்பாலும் இரவிலோ அல்லது அதிகாலையிலோ அதிகமாக இருக்கும்
- மூச்சுத்திணறல்
- நெஞ்சில் ஒரு இறுக்கமான உணர்வு
- தூசி, புகை, குளிர்காற்று, கடுமையான வாசனைகள், உடற்பயிற்சி, மகரந்தம் (Pollen) அல்லது சளி காரணமாக அறிகுறிகள் தூண்டப்படுவது
- இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் காரணமாக இரவில் விழித்துக் கொள்வது, இது ஆஸ்துமா (Asthma) கட்டுக்குள் இல்லை என்பதற்கான ஒரு முக்கியமான அறிகுறியாகும்
என்ன காரணம்
- காற்றுப்பாதைகளில் ஏற்படும் நீண்டகால வீக்கம், இது அவற்றை மிகை உணர்திறன் (Over-sensitive) கொண்டதாக மாற்றுகிறது
- ஒரே ஒரு காரணத்தினால் அல்லாமல், பரம்பரைத் தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகிய இரண்டும் சேர்ந்த கலவையினால் ஏற்படுகிறது
- பொதுவான தூண்டுதல்கள்: வீட்டுத் தூசிப் பூச்சிகள் (Dust mites), புகை, காற்று மாசுபாடு (Air pollution), குளிர்காற்று, மகரந்தம் (Pollen), கடுமையான வாசனை திரவியங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள்
யாருக்கு அதிக ஆபத்து
- குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஆஸ்துமா (Asthma), அரிக்கும் தோலழற்சி (Eczema) அல்லது ஒவ்வாமை (Allergies) இருந்த வரலாறு இருப்பது
- உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி (Eczema) அல்லது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (Allergic rhinitis) இருப்பது
- புகைபிடித்தல் அல்லது மற்றவர்களின் புகைக்கு ஆளாகுவது — கருவில் இருக்கும் போது உள்பட
- காற்று மாசுபாடு (Air pollution) மற்றும் உயிரிப் பொருள் அல்லது குப்பைகளை எரிப்பது
- தூசி, இரசாயனங்கள் மற்றும் மாவு போன்ற சில வேலைவாய்ப்பு தொடர்பான வெளிப்பாடுகள்
- குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிக உடல் எடை கொண்டிருப்பது
பரிசோதனை மற்றும் கண்டறிதல்
- உங்கள் அறிகுறிகளின் வடிவம் மற்றும் வரலாறு, இதுவே மிக முக்கியமான பகுதியாகும்
- ஸ்பைரோமெட்ரி (Spirometry) — நீங்கள் எவ்வளவு காற்றை வெளியே ஊத முடியும் மற்றும் எவ்வளவு வேகமாக ஊத முடியும் என்பதை அளவிடும் ஒரு சுவாசப் பரிசோதனை
- ரிலீவர் இன்ஹேலர் (Reliever inhaler) பயன்படுத்திய பிறகு சுவாசப் பரிசோதனை மேம்படுகிறதா என்று சரிபார்த்தல்
- பீக் ப்ளோ ரீடிங்ஸ் (Peak flow readings), சில நேரங்களில் வீட்டில் இரண்டு வாரங்களுக்கு பதிவு செய்யப்படுவது
- தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண சிலருக்கு ஒவ்வாமை பரிசோதனை (Allergy testing)
சிகிச்சை
- ஆஸ்துமா (Asthma) சிகிச்சை இரண்டு வகைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவற்றுக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் அவசியமாகும்.
- ரிலீவர் இன்ஹேலர் (Reliever inhaler), பொதுவாக சல்புடமால் (Salbutamol), அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது நிமிடங்களுக்குள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கிறது. இது அடிப்படை வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பது இல்லை.
- பிரிவென்டர் இன்ஹேலர் (Preventer inhaler), பொதுவாக குறைந்த அளவு ஸ்டீராய்டு (Steroid) கொண்டது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நீங்கள் முற்றிலும் நலமாக உணர்ந்தாலும் கூட தினமும் எடுக்கப்படுகிறது. இதுவே உண்மையில் ஆஸ்துமாவை (Asthma) கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
- வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் உங்கள் ரிலீவர் தேவைப்பட்டால், உங்கள் ஆஸ்துமா (Asthma) கட்டுக்குள் இல்லை என்று அர்த்தம், மேலும் உங்கள் சிகிச்சையை மறுஆய்வு செய்ய வேண்டும் — ரிலீவரை மட்டும் அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- இன்ஹேலர் பயன்படுத்தும் முறை (Inhaler technique) எவ்வளவு மருந்து நுரையீரலைச் சென்றடைகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது. அதைக் காட்டுமாறு கேளுங்கள், மேலும் ஸ்பேசரைப் (Spacer) பற்றி கேளுங்கள், இது மருந்து செல்வதை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.
- அறிகுறிகள் மோசமடையும் போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை விளக்கும் எழுதப்பட்ட செயல் திட்டத்தை (Written action plan) உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
தடுப்பு
- நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட, பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி பிரிவென்டர் இன்ஹேலரை (Preventer inhaler) தினமும் எடுக்கவும்
- உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு குறைக்கவும் — படுக்கை விரிப்புகள், தூசி, புகை, கடுமையான வாசனைகள்
- புகைபிடிக்காதீர்கள், உங்கள் வீட்டை மற்றவர்களின் புகையிலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள்
- அதிக மாசுபாடு உள்ள நாட்களில் காற்று தரத்தைச் சரிபார்த்து, அப்போது வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
- உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்துவது போல் காய்ச்சல் தடுப்பூசியை (Flu vaccination) தொடர்ந்து போட்டுக்கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் ரிலீவர் இன்ஹேலரை (Reliever inhaler) உங்களுடனேயே வைத்திருங்கள்
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
குணமாகாத இருமல், இரைப்பு, அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது மூச்சுத்திணறல் இருந்தால் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் — குறிப்பாக அறிகுறிகள் இரவில் உங்களை எழுப்பினால். தாக்குதலை ஒரு அவசரநிலையாகக் கருதவும், உங்களால் முழு வாக்கியத்தைப் பேச முடியவில்லை என்றாலோ, ரிலீவர் வேலை செய்யவில்லை என்றாலோ, அல்லது உதடுகள் அல்லது விரல் நுனிகள் நீல நிறத்தில் தோன்றினாலோ உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ஆஸ்துமா இன்ஹேலர்கள் போதை அல்லது பழக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?
இல்லை. இது இந்தியாவில் ஆஸ்துமா (Asthma) பற்றிய மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் கட்டுக்கதைகளில் ஒன்றாகும். இன்ஹேலர்கள் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியவை அல்ல. அவை நுரையீரலுக்கு நேராக மிகக் சிறிய அளவிலான மருந்தை வழங்குகின்றன, அதனால்தான் அவை மாத்திரைகளை விட மிகக் குறைவான பக்கவிளைவுகளையே ஏற்படுத்துகின்றன. போதை ஏற்படும் என்ற பயத்தால் இன்ஹேலர்களைத் தவிர்ப்பவர்கள், இறுதியில் மோசமாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆஸ்துமா (Asthma) மற்றும் அதிக மருத்துவமனை வருகைகளையே எதிர்கொள்கிறார்கள்.
ரிலீவர் மற்றும் பிரிவென்டர் இன்ஹேலருக்கு என்ன வித்தியாசம்?
ரிலீவர், பெரும்பாலும் நீல நிற இன்ஹேலர், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது நிமிடங்களுக்குள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கிறது. தினமும் எடுக்கப்படும் பிரிவென்டர், அடிப்படை வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது இதனால் அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்படுவதில்லை. ரிலீவர் இன்று உங்களுக்கு உதவுகிறது; பிரிவென்டர் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
ஆஸ்துமாவுக்கு முழுமையாகத் தீர்வு காண முடியுமா?
இதற்கு பொதுவாக முழுமையான தீர்வு காண முடியாது, ஆனால் இது அன்றாட வாழ்க்கையைப் பெரிதும் பாதிக்காத வகையில் நன்றாகக் கட்டுப்படுத்தப்படலாம். சில குழந்தைகளின் ஆஸ்துமா (Asthma) அவர்கள் வளரும்போது கணிசமாக மேம்படுகிறது, இருப்பினும் அது பிற்காலத்தில் மீண்டும் வரக்கூடும்.
ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?
ஆம், நீங்கள் செய்ய வேண்டும். நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆஸ்துமா (Asthma) தொழில்முறை மட்டம் உட்பட அனைத்து வகையான விளையாட்டுகளுக்கும் ஏற்றது. உடற்பயிற்சி செய்தால் தொடர்ந்து அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும் — அதாவது ஆஸ்துமாவுக்கு (Asthma) சிறந்த கட்டுப்பாடு தேவை என்று அர்த்தமே தவிர, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.