தவறான நம்பிக்கைகள்
இந்தப் பக்கம் தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது
இந்த மொழிபெயர்ப்பை இதுவரை மருத்துவர் சரிபார்க்கவில்லை. பொருள் சரியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஏதேனும் தெளிவில்லாமல் இருந்தால் ஆங்கில மூலத்தைப் படியுங்கள்.
ஆங்கில மூலத்தைப் படிக்க“ஆஸ்துமா இன்ஹேலர்கள் (Asthma inhalers) போதை பழக்கத்தை உண்டாக்கும், எனவே அவற்றை கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்”
இன்ஹேலர்கள் போதை பழக்கத்தையோ அல்லது அடிமையாக்கும் தன்மையையோ கொண்டிருக்கவில்லை. உங்களுக்கு அடிக்கடி இன்ஹேலர் தேவைப்படுகிறது என்றால், உங்கள் ஆஸ்துமா கட்டுக்குள் இல்லை என்று அர்த்தமே தவிர, அது மருந்திற்கு அடிமையாகிவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இதற்குத் தீர்வு இன்ஹேலரைத் தவிர்ப்பது அல்ல, சரியான தடுப்பு மருந்து (preventer treatment) சிகிச்சையை மேற்கொள்வதே ஆகும்.
“பப்பாளி இலைச் சாறு தட்டணுக்களை (platelets) அதிகரித்து டெங்குவை குணப்படுத்தும்”
பப்பாளி இலைச் சாறு கடுமையான டெங்குவைத் தடுக்கும் என்பதற்கு நம்பகமான ஆதாரங்கள் இல்லை. டெங்குவில் உயிரைக் காப்பாற்றுவது திரவ உணவுகள், தீவிர கண்காணிப்பு மற்றும் அபாய அறிகுறிகள் தென்படும்போது மருத்துவமனைக்குச் செல்வது மட்டுமே.
“Widal பரிசோதனை (Widal test) பாசிட்டிவ் என்று வந்தால் உங்களுக்கு டைபாய்டு (Typhoid) இருப்பதாக அர்த்தம்”
Widal பரிசோதனை மூலம் மட்டும் டைபாய்டு இருப்பதை உறுதி செய்ய முடியாது. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு டைபாய்டு வந்தவர்களுக்கும், தடுப்பூசி போட்டவர்களுக்கும் அல்லது வேறு தொற்று இருப்பவர்களுக்கும் கூட இது பாசிட்டிவ் என்று வரலாம். அதேபோல், டைபாய்டு ஆரம்ப நிலையில் இருந்தாலும் இந்த பரிசோதனை நெகட்டிவ் என்று வரலாம். இரத்த வளர்ப்பு பரிசோதனை (Blood culture) மூலமே டைபாய்டை உறுதி செய்ய முடியும்.
“முதுகு வலி குணமாகும் வரை நீங்கள் படுக்கையிலேயே ஓய்வெடுக்க வேண்டும்”
படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது முதுகு வலி குணமாவதை மெதுவாக்கும். படுத்திருப்பவர்களை விட, மென்மையாக நடமாடிக்கொண்டிருப்பவர்கள் விரைவில் குணமடைவார்கள். ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் வேலைகளைக் குறைத்துக்கொள்வது சரிதான்; ஆனால் ஒரு வாரம் படுக்கையில் இருப்பது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
“உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவு சீராகிவிட்டால், இரத்த அழுத்த மாத்திரைகளை (BP tablets) நீங்கள் நிறுத்திவிடலாம்”
மாத்திரை வேலை செய்வதால்தான் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவு சீராக உள்ளது. மாத்திரையை நிறுத்தினால், சில நாட்களிலோ அல்லது வாரங்களிலோ இரத்த அழுத்தம் மீண்டும் உயர்ந்துவிடும். இது நடப்பது உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே நிகழும்.
“ஆன்டிபயாடிக்ஸ் (Antibiotics) சளி, காய்ச்சல் அல்லது வைரஸ் காய்ச்சலுக்கு உதவும்”
ஆன்டிபயாடிக்ஸ் பாக்டீரியாக்களை (Bacteria) மட்டுமே கொல்லும். சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பெரும்பாலான காய்ச்சல்கள் வைரஸ்களால் (Viruses) ஏற்படுகின்றன. வைரஸ்களில் ஆன்டிபயாடிக்ஸ் தாக்கும் அமைப்பு இல்லை. எனவே, இவை எந்த உதவியும் செய்யாது, மாறாக இவற்றை உட்கொள்வது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
“தீக்காயத்தின் மீது டூத்பேஸ்ட் (toothpaste), நெய் அல்லது ஐஸ் கட்டிகளை வைக்கவும்”
இவை எதற்கும் உதவாது, மேலும் இவை தீக்காயத்தை மோசமாக்கலாம். சுமார் இருபது நிமிடங்கள் ஓடும் குளிர்ந்த நீரில் காயத்தைக் கழுவுவதே சரியான முதலுதவி.
“குழந்தைகளின் இருமலுக்கு தேன் ஒரு பாதுகாப்பான இயற்கை மருந்து”
பெரியவர்களுக்கும் ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் இருமலைக் குறைக்க தேன் உண்மையிலேயே உதவுகிறது. ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் தேன் கொடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது இன்ஃபன்ட் பாட்டுலிசம் (infant botulism) எனப்படும் தீவிரமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
“நீரிழிவு நோய் (Diabetes) இருந்தால் நீங்கள் ஒருபோதும் சாதம் சாப்பிடக்கூடாது”
சாதத்தை முழுமையாகத் தவிர்ப்பதை விட, எவ்வளவு அளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் அதனுடன் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதுதான் முக்கியம். நீரிழிவு நோய் உள்ள பெரும்பாலானவர்கள் சமச்சீரான உணவில் சாதத்தைச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
“ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் தினமும் 10,000 அடிகள் நடக்க வேண்டும்”
10,000 என்பது ஒரு மருத்துவ இலக்கு அல்ல, அது ஒரு விளம்பரத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட எண். உண்மையான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதைவிடக் குறைவான அடிகளிலேயே கிடைக்கின்றன. பலருக்கு தினமும் 6,000 முதல் 8,000 அடிகள் நடப்பதன் மூலமே குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் கிடைக்கிறது.